女性更年期的烦恼，你能够理解吗？

女性更年期综合症

多发生于40-60岁身上，

而近年来，

有关女性更年期综合症的发病年龄、

发病率等有上升的趋势，

导致时下许多女性不堪其扰。

面对可怕的更年期，

你了不了解她呢？

随着《我的早更女友》热映，人们的视线被周迅饰演“对爱情绝望”的女主与饰演终极痴情的“暖男”男主佟大为所吸引，但相对于两位主演，贯穿剧中的两个字更加地吸引我，那两个字便是：

据《世界卫生组织》预估，截止到2030年，全球将会有12亿以上的更年期妇女人口，而我国更年期女性也将超过2.1亿，约占总人口的1/7。

女性更年期综合症多发生于40-60岁身上，而近年来，有关女性更年期综合症的发病年龄、发病率等有上升的趋势，导致时下许多女性不堪其扰。

你也有以下的”症状”吗？

（以上为网络图片）

“更年期”虽是现代医学的病名，但在中医上，更年期却与肾阴阳失调有着密切的关系，那么，我们应该如何运用中医的医学，有效地预防更年期呢？

壹何为更年期？

更年期是指由中年期过渡到老年期的一个特定时期，它是以体内激素水平、生理机能、心理状态变化由盛至衰的过渡期。

贰更年期的症状

女性在绝经期前后,围绕月经紊乱或绝经出现以下症状：烘热汗出、潮热面红、眩晕耳鸣、烦躁易怒、心悸失眠、面浮肢肿、阴道干涩、腰背酸楚、记忆力衰退、情绪不宁等，统称为绝经前后诸症，也就是现代医学里常说的更年期综合症。

叁更年期的诱因

据《黄帝内经》中“女七男八”的定律，女性生命以七为一个循环周期，男性则为八。因此，女性在49岁时（7*7=49）开始进入更年期，这时女性体态不再像以前曼妙，阳气衰弱，并难以受孕。

在绝经前后的阶段，由于肾气渐衰，冲任二脉虚衰，天癸渐竭，加上自身体质因素，即气血亏少引致阴阳不平衡和自身个性原因、情志不调、产育、外来或内在疾病、饮食营养、作息劳逸、周围环境等诸多诱因，均可成为引发更年期综合征的诱因。

肆更年期的表现

牟大夫表示“在中医的角度中，引发过早出现更年期病机为肾虚，而肾虚又分为“肾阴虚”、“肾阳虚”、“肾阴阳俱虚”，其中肾阴虚表现为月经周期紊乱，月经量多或月经量不多但持续时间长，且经血鲜红；肾阳虚则表现为月经量多、经血淡黯，或持续时间长；而肾阴阳俱虚表现为月经紊乱、经量或少或多。”

伍未到40已更年期, 该怎么预防早衰?

近年来，随着职场女性“崛起”，各个领域里位居要职的女性越来越多，在打拼事业的同时，却未留意自身的健康，在长期饱受压力、饮食、作息不正常等情况下，身体出现内分泌机能异常的情况，导致经血量变少、月经不规则等“卵巢早衰”的症状。

但以中医的角度来看

导致早衰的原因可分为3大类型

☑ 肝气郁结型：主要由工作生活压力大、作息不正常所导致。若想养好肝气，最重要的是避免熬夜，以及适度舒缓压力。

☑ 气血两虚型：常出现在过度节食或减重的女性身上，因长期缺乏营养，无法供应生理机能正常运作，而导致气血虚弱。因此，应确保6大类营养素均衡摄取，并适度辅以有补气、养血作用的中药药膳汤水来加以调理。

☑ 肾虚型：中医学认为，「肾藏精，主生殖」肾精亏损会造成生殖机能衰退。此种类型导致的早衰，应避免熬夜以及劳累过度，并多吃黑豆、黑木耳等能补肾的食物。

在中医的说法中，有“冲任”一说，“冲”为经脉之海，同妇女胞宫血供、月经有密切关系 ;“任”为生养之本，脉起于胞宫中，滋养女士的生理活动，冲任亏损可出现月经不调、量少、闭经、痛经、不孕等，所谓冲任之本在肾，天癸之源于肾，可见肾气是这个轴之核心。

中医大夫表示：“更年期是自然老化的过程，延缓更年期及舒缓更年期不适关键在于滋补肝肾，调和阴阳，并根据相关脏腑病症予以调节。滋阴补肾、壮骨填髓是治本之法；疏肝解郁、健脾和胃为对症之策！”

快节奏的生活压得让人喘不过气，沉重的工作压力、不定时的作息习惯与不良的饮食习惯严重耗损肾气，身体机能不如从前，也导致了女性出现了“早更”现象，而在二胎政策开放后，对于计划二胎的女性来说，精神压力上更加沉重……

只有正视这些问题的关键所在，对症下药，才能从根本上解决