加速男性衰老的6种行为：抽烟仅排第3，排第1的很多男性都有

男性朋友是我们家庭，生活中的主要中间力量的群体，而男性健康，也是我们应该时刻关注的问题。我们都知道我们人体，是由成千上万的细胞构成的，所以，在我们一生的成长当中，会有细胞的循环往复的凋亡分裂。伴随着细胞在我们身体中的变化，我们就会出现衰老的情况，而衰老也是我们身体生长周期当中，一个很重要的环节，衰老的时候，我们身体里的代谢会减慢，身体内分泌会出现不同程度的紊乱失调，在我们的身体外表也会出现皱纹，皮肤松弛，出现色斑等的不同情况。

在生活中，许多男性朋友都存在着，不同程度的不健康生活习惯，会加快我们衰老，但是大家都知道，任何延缓男性朋友的衰老问题吗？下面这几个坏习惯，如果你中招的话，赶紧改掉吧！

加速男性衰老的6种行为：抽烟仅排第3，排第1的很多男性朋友都有

一、不会保养自己的皮肤

我们都知道女性朋友的护肤品，都是瓶瓶罐罐摆满了梳妆台，对于自己的皮肤护理上，可以说是毫不客气的。所以说，如果男性朋友也想要拥有着青春永驻的容颜的话，也不要在生活中太懒惰，在睡觉前，起床后，对自己的皮肤好点，多护理多清洁自己的皮肤，保养品并不是女性朋友的专属物，男性朋友为了延缓衰老也是应该注意好自己的日常护肤的，拥有和女性朋友一样的年轻容颜。

二、饮食不规律

许多男性朋友，在早上为了多睡几分钟，就放弃去吃一顿美美的早餐。在中午也是为了工作，草草的解决自己的一顿饭，到了晚上之后，开始大吃特吃。殊不知，这样其实是在一步步的，将自己变得越来越老，让自己身体一点点的被拖垮。

三、吸烟、喝酒不节制

酒大会伤害男性朋友的肝脏，对肝功能会造成很大的危害，从最初的肝炎，肝硬化到最后得肝癌。而经常吸烟，会对我们的肺部产生许多的毒素，久而久之，就会造成毒素的积累，容易产生肺炎，肺癌等疾病，加速我们身体的衰老。

四、性生活不健康

我们都知道夫妻之间，进行正常的性生活，是我们都理解的生理需求。一定的夫妻生活，能够有益我们身体的健康，对我们的身体还有一定的帮助。但是如果不节制的性生活，不但不会对身体有益，还会造成很大的损伤，加快我们身体出现衰老，所以为了我们的身体健康，一定要养成健康的性生活习惯。

五、心理负担过重

我们都知道男性朋友是家里的精神支柱，所以需要男性朋友，对生活上面承受许多的负担，经常是压得他们喘不过气来。但是大家知道吗？其实对于生活上的工作，和压力如果过大的话，对我们的身体，也会造成很大的损伤，还会容易导致皮肤变差，身体出现虚弱，甚至一步一步的衰老加快。

六、经常熬夜

对于男性朋友来说熬夜并不陌生，一般的熬夜加班是家常便饭，再熟悉不过了。所以他们的身体，就会一步一步的出现，慢慢的不同程度的虚弱，然后进而导致身体，出现不同程度的衰老。这就像我们看到那些没有经常熬夜的人群来说，他们的皮肤状态都比较有活力，自然衰老的也就比较缓慢。所以对于男性朋友来说，如果要想保持青春的永驻，一定要减少熬夜。