女人过了45岁，多吃这些碱性食物，补充黄体酮，延缓衰老显年轻

对于女性朋友来说，身体结构要比男性的特殊一点，所以女性在平时一定要注意保养自身，而且在生活中，对一些女性来说，随着年龄的增长，过了45岁之后，也要面临绝经的情况，而且卵巢和子宫的功能也会慢慢衰退，从而导致体内激素水平失衡，出现衰老的情况，这是很多女性所困扰的一件事，其实，女人过了45岁，多吃这些碱性食物，补充黄体酮，延缓衰老显年轻！

铁皮石斛

铁皮石斛是常见的一种中药材，药用价值非常高，其中含有丰富的石斛多糖，可以有效的起到调理女性身体的作用，同时在铁皮石斛中的一些营养物质，也可以有效的促进体内雌激素的分泌，有效的补充女性所需的黄体酮，起到保养卵巢和子宫的效果，同时也可以起到紧致皮肤，延缓衰老的功效，所以女性过了45岁之后，常吃一些铁皮石斛，有助于补充黄体酮，延缓衰老，使女性比同龄人更显年轻。

说起皂角米，相信很多女性都非常熟悉，这种食物营养价值也是非常高的，其中富含碳水化合物以及多种营养物质，常吃一些皂角米，对身体也是非常有好处的，而且皂角米也属于一种低蛋白、低脂肪的食物，而且其中的一些营养物质，也可以促进人体内的血液循环，快速排出体内毒素，垃圾，起到滋养血管的效果，同时也可以为女性补充所需的黄体酮，起到平衡激素的效果，预防各种妇科疾病的发生，有助于起到延缓衰老的功效，使女性更显年轻。

相信很多女性朋友在平时经常会喝一些葛根粉，葛根粉中含有丰富的维生素以及异黄酮类物质，可以有效的起到美容养颜的功效，尤其是对一些40岁之后的女性朋友来说，坚持喝一些葛根粉泡水，还可以有效的平衡体内激素，起到补气养血的功效，有效的改善女性卵巢和子宫早衰的情况，更好的保养女性皮肤，有助女性延缓衰老，更显年轻。