用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

文 / 寻医问药
2018-03-27 15:14

我们的体内如果长期有湿气郁积的话,对于身体健康会有非常大的危害,会头痛,而且会感觉麻木等等,所以我们应该想一些办法,排除体内的湿气,其实用某些物质泡水喝就可以比较好的祛除我们体内的湿毒,今天我们就来教大家一些这样的方法。

“湿毒”字面理解是因湿气过重导致体内毒素过多。

因不同因素导致体内湿气过重分为四种:湿与寒在一起叫寒湿;与热在一起叫湿热;与风在一起叫风湿;与暑在一起就是暑湿。

用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

因不同位置导致体内湿气过重分为两种:内湿和外湿。

外湿,为自然界湿气太胜侵袭人体。因湿为阴邪易袭阳位其性重浊,所以感受湿邪时,会有头痛如裹困重等感觉,又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。

内湿,由脾肾阳虚,运化水液功能障碍引起体内水湿停滞之证。

中医上讲“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”判断身体内“湿气”严重看三点:

第一:起床时,看感觉

若每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,说明你的体内有“湿”了。

用什么泡水喝,可以去除体内的“湿毒”?

第二:上厕所时,看大便

清晨排便后观察大便,是否粘在马桶上,用一箱水还冲不净。

也可观察擦屁股的手纸,正常的话一两张纸就够了,如果3-5张纸反复擦也擦不净,也说明体内有“湿”了。

第三:洗漱时,看舌苔

中医讲"舌为心之苗,又为脾之外候",健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;

如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;

如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

体内湿气重,用“它”泡水喝,有助于祛湿!

薏苡仁

味甘、淡,性凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗湿,健脾止泻,除痹,排脓,解毒散结之功效。

用于水肿,脚气,小便不利,脾虚泄泻,湿痹拘挛,肺痈,肠痈,赘疣,癌肿。

但薏苡仁性凉,对身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,可以自制一杯更适合的祛湿茶——蒲公英砂仁茶。

选用材料包括主料::蒲公英、薏苡仁、栀子;

辅料:砂仁、赤小豆、茯苓、山药、甘草、绿豆、葛根、黑豆、百合、干姜、芡实、冬瓜皮、木瓜、淡竹叶、马齿苋、陈皮、桔梗、荷叶、人参、金银花、菊花、紫苏叶;

由以上24味药食两用的植物按一定比例制成蒲公英是砂仁茶即可。

“解析:蒲公英,《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英用来治湿是最为适宜的,蒲公英可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题,对湿热引起的痘痘也有不错的效果。薏苡仁,《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年 ”。栀子,味甘、淡,性凉。归脾、胃、肺经。可清热祛湿、利水渗湿,健脾止泻,凉血止血、散瘀。赤小豆,《本草纲目》记载:赤小豆,其性下行,久服则降令太过,津液渗泄,所以令肌瘦身重也。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。茯苓,人心、脾、肝、肾经,具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效。砂仁,性温,味辛,用于湿阻中焦及脾胃气滞证。善于化湿行气,为醒脾和胃的良药。山药,《本草纲目》认为山药能“益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮”。山药虽然没有直接除湿的效果,但是山药可以补脾,间接的可以让体内湿气排出。

要想知道自己的体内是否有湿气,需要注意我们生活当中的一些细节,如果确实有湿气的话,那上面介绍的这些物质泡水喝会有非常显著的效果,希望大家在生活当中不妨去试一试,如果觉得不放心的话也可以在专业医师的指导下进行一定的调节。