女性经期流血是在排毒？常吃几物，注意几事，或有助子宫清毒素

女性经期流血，其实是在排毒。女性在月经的时候流血量正常，是有助于女性更好的排出体内沉积的毒素和垃圾的。现在女性每天的工作一般都是坐在电脑前，久坐不动；并且同时，现在女性越来越不喜欢做饭，那就只有靠叫外卖来解决一日三餐，同时女性的身体构造又和男性不同。久而久之，女性的身体里会沉积很多毒素。而经期，就是女性排毒的最佳时间。毒素及时排出体外，女性的肌肤状态自然而然就会变好。那么经期排毒，我们可以做些什么来帮助更加有效的排毒呢？有没有哪些食物可以帮助子宫排毒呢？

经常食用哪些食物可以帮助子宫排毒呢？

红豆紫米粥

将红豆、紫米、花生浸泡，进行熬煮。可以加适当山药，有助加强粥品的粘稠度。红豆对于女性来说，是一个价值很高的美容食品。经期经常食用一些红豆紫米粥，可以适当的补充人体因为经期流血过多而损失的各种营养物质。不仅对于排污血毒素有帮助，对于女性补血养容也是很有帮助的。

红糖水

很多女性在来月经的时候，都会选择将日常所饮用的白开水换成红糖水饮用。红糖含有的叶酸以及多种氨基酸物质，可以有助于促进体内的血液循环。同时，红糖里含有的多种维生素等营养成分，还可以有效帮助人体及时有效的排出人体新陈代谢所产生的垃圾和毒素。

生姜红枣茶

生姜和红枣熬煮成茶，可以根据自己的口味，加入适当的红糖调和生姜的辣度。生姜可驱寒气，红枣补气养血，红糖促进新陈代谢。所以月经期间，不妨多饮用一些生姜红枣茶，可以帮助女性的身体及时有效的排出体内毒素，同时对于驱寒调经也是很有功效的。

木耳枣茶

月经期间，用黑木耳和红枣为主要材料，煮茶饮用。黑木耳的营养价值成分含量是很高的，女性经常食用，是可以帮助女性活血养血、滋养胃部和肺部的。女性经期经常饮用一些木耳枣茶，可以帮助女性及时充分的排出体内污血毒素，对于女性美容养颜也是很有帮助的。

月经期间注意什么可以有助排污血毒素？

进行适当的进行瑜伽运动

女性来月经的时候，是不建议进行剧烈运动的。但是直接不运动也是不好的，可以进行适当的瑜伽。适当合理的瑜伽动作，可以帮助促进人体的血液循环，帮助子宫更好的排出体内毒素。

保暖工作要做到位

大多数的女性，体质本来就是偏寒性的。每个月来月经的时候，体质会更加的虚弱，人体会更容易感到寒冷。尤其是月经期间的女性，保暖工作一定要做到位。保暖工作做到位不仅可以促进人体的新陈代谢，还可以更好的帮助子宫将污血排出体外。

忌生冷油腻食物

女性在来月经的时候，体质是较为虚弱的，需要避免食用生冷油腻的食物。否则是非常容易造成体内机制紊乱，阻碍人体的污血和毒素的排出的。

经期对于女人来说，是非常特殊的存在。每个月的经期那几天，对于女性来说，都是非常讨厌的存在。但是其实，每个月来月经的那几天，利用得当，是可以有效帮助人体有效排出体内污血和毒素，人体的污血和毒素排出体外了，女性的肌肤状态自然而然也就变好了。女性经期利用得当，不仅有助排污血毒素，还有助于女性美容养颜。