月经推迟了半个多月，是“大姨妈”在“求救”？这是怎么回事？

只要你是女人，在有了月经之后，或多或少的都会受到月经问题的困扰。月经不调对女人的身体损伤很大，也许你还没意识到，但是种种事例表明，月经不调对女性的伤害不容小觑！

什么是月经不调？

月经不调也称月经失调，是妇科中常见的疾病之一。它常有的表现有月经周期或者出血量的异常，还会伴有月经前、经期时的腹痛及全身症状。

据调查结果显示，女性患月经推迟的人群比例较大。月经推迟是月经周期异常中的一种表现形式，它指的是月经周期在正常值的基础上，推迟而来的情况。女性正常的月经周期是28天，如果超过35天还没来月经，就说明是月经推迟了。

月经不过是晚来几天，会给身体造成伤害吗？

以前我也觉得不就是晚来几天，没什么大不了的，可事实却不是这样。我的月经一开始是28-30天左右来一次，可是有好几次，月经都是晚来了好几天，我没当回事儿。直到月经出现晚了半个月的情况，我开始慌了。去医院检查，才知道自己是月经推迟。

月经推迟很容易引发妇科疾病，常见的病症有子宫肌瘤、卵巢肿瘤、殖道感染。月经推迟还会使女性面部欠佳，出现心悸多梦、经血量减少等状况，对女性的身心造成严重伤害。

医生还给我介绍了几个方法，平时生活中就能做到，可以补气益血，把月经重新调回正轨！

方法1.穴位按揉

三阴交穴是肝脾肾经的交汇之地，它的位置是在足内踝尖上10厘米左右，在小腿内侧骨，内侧缘后方凹陷处。经常按揉此处，可以有效地促进气血运行，还可以保养子宫。每天按揉30-50分钟，坚持140天就会有不错的效果。

方法2.注意饮食

月经出问题的女性，平时最好注意饮食健康问题。少吃辛辣、生冷等刺激性的食物，可适当吃些像牛肉、桂圆、鸡肉等具有温补效果的食物；另外，瘦肉、蛋黄、血、动物肝脏等可以补血益气的食物也可适当进食，对改善月经推迟也有好处。

方法3.照尝黑糖

红糖似乎是女性在月经期间最先想到的方式，但是效果却很一般。随着女性月经问题的加重，黑糖逐渐成为女性选择的主流。黑糖的营养成分高于红糖，对改善月经问题有不错的效果。目前比较主流的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分是普通黑糖的5倍，是红糖的8倍。