这几个行为会让子宫内膜越来越薄，想生娃的女人们，千万不要做

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很多备孕的妈妈们都知道，子宫的健康很重要，对于怀孕生娃这些事儿，不仅要了解日常对子宫的保护，对子宫内膜也要有一个深刻的认识。因为子宫内膜就像是胚胎的保护罩一样，如果平时不好好保护，使子宫内膜越来越薄，就会难以怀孕，或是习惯性流产，那时就真的得不偿失了。子宫内膜的薄厚和每个女人日常的一些行为关联非常大的。

1. 经常生气，心情烦躁紧张压力过大

如果心情经常处于烦躁紧张的状态下，这种情绪如果在内心里积压了太久，很容易导致身体激素不平衡，如果激素不平衡就会导致内分泌失调，这是导致子宫内变薄的一个非常重要的原因，所以保持一个愉快的心情非常的重要。

2. 人工流产

人工流产是对子宫伤害最大的手术，在手术过程中，很容易使子宫内膜受到感染甚至是损伤，当子宫内膜受到感染时，对性激素的反应会越来越低，子宫内膜会越来越薄，还很容易使女性出现宫腔粘连。

3. 熬夜饮食不规律

严重的内分泌失调会导致体内的激素不平衡，因为子宫内膜平时会对体内激素起反应，并且跟着激素的变化而进行周期性改变，如果激素不平衡，子宫内膜就不会再进行这种周期性变化，就会变薄。而熬夜和饮食不规律是现代女性内分泌严重失衡的重要原因。

1.豆制品类

如果子宫内膜较薄，平时可以多吃一些豆制品类的食物，比如豆浆、豆腐或是黑豆，这类食物中含有天然雌激素，而且植物雌激素作用温和，多吃点对身体非常的有好处。

2.羊肉、乌鸡等温补类

这些食物比较补气养血，性温，能够促进身体内雌性激素的分泌，进而能平衡因为雌性激素缺失而导致的子宫内膜过薄。

如果不想子宫内膜越来越薄，最好的办法就是调整日常生活习惯，保持一个愉快的心情，防止自己的内分泌紊乱，多吃豆制品，这样才会真正的接好孕！

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑