它藏着天然“雌激素”，女人不想太早变老别错过，肌肤年轻身材好

雌激素对于女人的影响还是很大的，女人味、寿命、脸部肌肤等等都和雌激素是脱不开关系的。年轻的时候因为卵巢功能还十分的完善，所以雌激素的分泌比较充足，脸部的皮肤也会比较细嫩。而在进入35岁之后，雌激素分泌下降速度就会变得比较快了，卵巢功能开始衰退，渐渐的也会有一些更年期的表现。所以女人要是想保持年轻态，趁早的抗衰老还是很有必要的。

它藏着天然“雌激素”

1、百合

这种作为花卉也是很受女人喜欢的，并且有很高的食药用的价值。它蕴藏的矿物质还有维生素都是很高的，能够清除人体中的有毒物质，起到保养卵巢的功能，还有调节激素水平的效果，能够防止卵巢囊肿的出现。它含有的黏液质还能够促进皮肤的新陈代谢，防止毒素和色素的堆积，有一定的美容作用，女人不想太早变老别错过。

2、黑芝麻

它是蕴藏了维生素E极丰富的食物，可以说是植物界里面的魁首了，这也是一种天然的抗氧化剂，可以防止细胞和卵巢过早的老化。当卵巢功能一直运转正常的时候，雌激素的分泌也会更多，女人常吃可以呵护卵巢，预防更年期综合征的到来，提升新陈代谢速度，脂肪不容易堆积，还能够滋养皮肤和头发，肌肤年轻身材好。

3、豆制品

它主要以大豆为原料，而豆子里面本身蕴藏的异黄酮成分就是呵护卵巢的最佳物质，有多方面调理内分泌系统的作用。女人常吃一些豆皮或者是喝豆奶，能够刺激雌激素的分泌，帮助调节激素平衡，对于预防乳腺增生也是很有帮助的。并且这类食物含有的热量很低，不易让人长胖，还能够抑制脂肪的吸收和吸走囤积的脂肪，常吃肌肤年轻身材好。

4、铁皮石斛

这个食物一般是比较少有人吃的，但是养生的作用是十分好的。它能够改善肠胃的消化吸收能力，并且养护肾脏，对于女人的卵巢也有很好的促进作用，给它提供充足的养分，良性的刺激卵巢分泌雌激素，并且将营养元素运送往全身，它还是一种天然的免疫剂，能够防止卵巢受损和病菌侵害，女人不想太早变老别错过！