很多人不知道抑郁症的症状是什么，精神科专家带你看看分析！

抑郁症，顾名思义是人们在心理上的一种常见疾病，它也叫抑郁障碍，据美国的一项心理卫生研究所的研究上发现，在已经成年的人群当中，大约有7%的人群是经历过抑郁症的，也就是说100个人当中，有7个人遭受过抑郁症的烦恼。而很多人对于抑郁症的看法，就是觉得患抑郁症的人心情会不好，但是这只是一个方面，我们还可以通过以下这几个方面去判断。

表现在情绪的变化上

抑郁症的主要表现：全身的无力感明显,感到筋疲力尽,疲惫不堪,精神不振,对周围事物缺乏兴趣;回避人际交往,不愿交谈,无力表达自己的情感,缺乏自信,感觉活得很累,力不从心;情绪抑郁、焦虑、容易激惹、悲观,但不绝望等。

不明原因的身体不适

患者常伴有很多的症状如、背痛、四肢痛、腰痛等,但原因不明,去医院检查找不到器质性病变。有的患者还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适,或者出现莫明其妙的心慌、心悸,以及涉及全身各个系统和器官的不舒服,虽然各种检查都正常,但患者还是会疑神疑鬼,尤其是怀疑自己得了大病,不断检查身体也很难查出问题。

自我评价过低

患者常常会贬低自己没有能力，以消极和否定的态度看待自己的现在、过去和未来，把自己想的一无是处，前面都是黑暗，有这强烈的自责感、内疚感、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、自残和疑病观念。

难以集中精力和正常思维

抑郁症会使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定，患者常常不能轻易地集中精力。患者在工作和日常生活中的效率会大幅度的下降,挫折感和厌恶感就可能出现。抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤绝望。患者感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,痛苦难熬,活着没有意义，悲伤中不能自拨。有些患者也会出现焦虑、易激动、紧张不安。

在日常活动中兴趣缺乏和缺乏内驱力

抑郁症会使人重要的事情漠不关心,你可能不得不强迫自己完成该做的事情,甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多患者说自己是厌烦和懒惰的,尽管他们无睡眠问题,他们还总是会感到疲劳,性趣减弱也很普遍,食欲减退或体重减轻，多数病人都有食欲不振的症状,美味佳肴没有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重这些都是抑郁症的症状。

说了抑郁症的症状很多人不知道危害还有很多人不在乎，揭下来让我们来看看抑郁症的危害是什么?

一、无力感,绝望感甚至有自杀的念头,这些缘由都是由于病人消极的看待自己，以及自己的未来等，他们由此产生的一系列的负面的情绪还有思维，都会给自己的心理造成难以遏制的冲突，他们一直活在自己的判断力而不能自拔，而生活中的突发与应激事件又加速与巩固着他们的认知模式，恶性循环中似乎已走不出生活的迷路，只有寻求专家的帮助，才能脱离抑郁的痛苦。

二、抑郁症带来的损害程度也是有轻有重的，不一致，但即使是轻微的也会给患者的生活和工作带来一定的影响，如果程度严重的话，病人甚至无法显示社交和职业的能力。所以患有抑郁症的患者有必要及时的进行一些科学专业的检查和采取比较权威有效的治疗方法。

三、有顽固性睡眠障碍 发生几率高达98%，患有抑郁症的患者经常会有失眠、入睡困难、早醒、睡眠质量差等形式。早醒尤其是在清晨3~5时醒来，此时情绪低落，自杀的危险最大，对许多人在单次重郁发作初发之前，已先有低落性情感疾患，所以，我们一定要做到及早发现及早治疗。

四、消极思想;抑郁症的危害还有可导致思维消极、悲观和自责、自卑，犹如带着有色眼睛看世界，觉得任何事情都困难重重，对前途悲观绝望。把自己看得一无是处、对微不足道的过失和缺点无限夸大，感到自己对不起他人、家属和社会，认为自己罪恶深重，是一个“十恶不赦”的坏蛋。

抑郁症的缓解方法

1、人际心理方式：治疗成人抑郁症的急性期，作用是缓解抑郁症状，改善患者的社交障碍。患者常见的社交问题包括几个方面，有异常的悲伤反应、人际冲突、角色变换困难和人际交往缺乏等等。

2、音乐治疗方法：大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体的内部器官和身体功能起到了主要的调节作用，音乐可以对这些神经结构能够产生直接或间接的影响。

3、自我缓解方法：对于治疗抑郁症，如果发现自己或者身边的人出现了有这种症状的话，一定要及时的到医院确诊，而且接受正规的治疗方式，其中自我治疗的方法是一种比较好的治疗方法。

4、支持心理治疗：在进行医护过的程中，医护人员要根据患者的心理状态采用合理的劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解等方式，这样可以有效消除患者的不良情绪，使患者处在接受治疗的时能够保持良好的心态，进而保证治疗可以顺利的进行，使病情早日的康复。