都说怀孕前三个月最危险，准妈妈怎样做才能顺利度过？

当得知自己怀孕时，每一个准妈妈都是喜忧掺半，喜的是宝宝终于来了，忧的是怎样做才能安全地度过前三个月的危险期。

不得不说，孕早期的确是个危险敏感的阶段，但准妈妈也不要慌张，只要做到了以下几点，就能在最大程度上保证胎儿的正常发育，顺利过关。

及时补充叶酸

叶酸是一种水溶性维生素，可以预防大部分的胎儿神经管畸形。一般建议从计划怀孕的前三个月开始，每天服用0.4毫克（以常见的斯利安叶酸片为例，每天服用1片）。

如果是意外怀孕，也无需过多担心，从现在开始，按照说明书每天服用即可。

避免夫妻生活

孕早期，胚胎才刚刚在子宫里安营扎寨，就像刚露头的小幼苗，根基还不稳，非常容易因为外力刺激而夭折。所以孕早期的准妈妈，一定要和准爸爸保持克制，暂时避免同房哦！

避开化学污染及辐射

怀孕3-9周，是胚胎致畸敏感期。此时的胚胎细胞增生速度非常迅速，器官分化进入活跃阶段，宝宝的中枢神经系统、心脏、五官以及四肢都在成形关键期。这个阶段大量接触化学污染和辐射，会干扰细胞的正常增殖和分化，使其形态产生畸变。

大量化学污染和强辐射对成年人的影响都非常大，更别说正在变成人形的胎儿了。因此孕早期的准妈妈们，如果你的生活和工作中会经常接触到甲醛、笨、铅、镉、汞等化学物质，或者射线，一定要远离。生病时去医院也要告知你是孕妇，医生会根据你的病情做出衡量，如果没有必须，不会轻易让孕妇拍X光片、CT，或是做核医学检查。

有些准妈妈以为用电子产品也会造成辐射，这种担心是多余的。咱们平常生活中接触的电视、冰箱、手机、电脑等电子电器，释放出的是电磁辐射，不是电离辐射。只要是合格产品，其辐射量都在安全范围，孕妇可以放心使用。

不做过重的体力劳动

别听有些老人的那一套说辞：什么我当年怀孕时种地喂猪，各种脏活累活都干，不也一样生了几个娃。那时候的人从小就干活，已经适应了体力劳动，所以怀孕时也没什么影响。

但现在的人都是脑力劳动多，如果准妈妈孕前就是办公室一族，就要在孕期避免拎重物、搬运货物等较重的体力活儿，我老家一个亲戚，怀孕前没做过重活，一次家中大扫除，非要帮着擦玻璃，还使劲伸手去擦，结果不幸流产了。

当然了，孕妈也不能经常坐着躺着，适当的锻炼，比如散步、做饭、擦桌子等活动是完全可以的。

不沾烟酒

不仅孕妇不能抽烟喝酒，老公也要戒烟哦，至少要保证不在你面前抽烟。烟雾中的有害物质会通过呼吸系统进入血液，透过胎盘屏障影响到胚胎的发育。

不擅自服用药物

普通人毕竟不是医生，有许多药物，例如用于抗病毒的利巴韦林、杀菌的抗生素等，对胚胎都有致畸作用。不管是怀孕前三个月，还是孕中晚期，准妈妈生病或身体不适一定要先去医院，遵医嘱服用药物，切莫擅自服药哦！

如果在不知道怀孕的情况下吃了药，也要寻求医生的帮助。

最后一点也很重要，就是孕期要保持良好的心理状态。孕育生命是一种自然的生理过程，人类繁衍生息都是这么过来的，准妈妈在保护好自己和胎儿的同时，也要对妊娠这件事保持一个平和的态度，该小心时就一定要小心，不该担心的可不要胡思乱想哦！