学生娃营养五分钟快手早餐

每天早上孩子吃什么是个大问题，早餐要吃好吃饱才有精力应对学习，早上时间有限做色香味俱全的早餐很考验妈妈，今天带来几个快手早餐，我家小主很喜欢，分享给大家。

1、鲜虾馄饨蔬菜面

一遍煮着面和馄饨，一边起锅摊一张蛋饼并切条，煮面时顺便削个苹果热杯牛奶。整个过程五分钟。适合上学期间着急的早上。

2、虾仁蛋炒饭+水果

青菜（或者黄瓜）提前切好放冷藏，早上直接用省时间。虾仁鸡蛋和菜下油锅翻炒后加入米饭和盐，三分钟出锅，随手来杯牛奶和水果，早饭营养足足的。

3、花卷+粥+蒜苔炒肉丝

一个锅热花卷，粥是玉米面蔬菜粥三分钟出锅，蒜苔肉丝提前洗好切好冰箱拿出直接下锅炒。这个花费时间最多，总得也能八分钟内搞定。

4、红糖饼+蔬菜汤

饼提前做好放冰箱的，锅烙热一下就好，菠菜蛋汤也是几分钟就好的。加块奶酪，蛋奶碳水和蔬菜都齐了。

5、三鲜饺子+玉米粒+水果

6、红糖饼+西红柿鸡蛋汤+牛肉+香蕉

7、扇贝蛋炒饭+空气炸锅烤鸡翅

鸡翅提前焯水腌制放冰箱冷藏，早上空气炸锅十分钟即可。

8、牛肉粒+米糕+蔬菜汤+水果和芝士蛋糕

9、海鲜粥+水果+韭菜鸡蛋饼+黄瓜