这个动作孕妈妈尽量别去做,肚子里的宝宝会“生气”的!

文 / 粮票的记忆
2017-07-04 22:28

孕妇不宜乘坐颠簸较大、时间较长的长途公共汽车,如果可能,尽量坐火车或飞机。尽管孕吐阶段已经过去,但晕车会引起呕吐,孕妇应携带几个塑料袋防吐。如果你是乘坐私家车做长途旅行,最好一两个小时停车一次,下车步行几分钟,活动活动四肢,这样有助于孕妇的血液循环。比方说,TA有一个特别讨厌的动作——孕妈妈平躺。这是为啥呢?

“主要是因为孕妈妈如果采用平躺这个姿势,宝宝会压迫妈妈各个器官内脏,导致母体血流加快,消氧多,这样一来给宝宝的氧气就会减少,宝宝氧气不够自然会动得厉害。还有一些本来就比较好动的胎儿,平躺后还会减小其活动空间。”南京世纪现代妇产医院产科医生表示。

这个动作孕妈妈尽量别去做,肚子里的宝宝会“生气”的!

通常来说,我们会建议孕妈妈采用左侧卧睡姿。这个睡姿能改善胎盘循环,让胎宝宝生长发育的更好。但是,在实际情况中,有不少孕妈妈对这种睡姿不太适应。那么,如何让左侧卧睡的更舒服呢?这里给您支支招:

1、当你侧卧时,可以靠在枕头上,两只脚收回来,不要伸直,这样肚子会比较放松。如果你还是觉的肚子太沉,可以再在两腿之间放一个枕头,会有一定的缓解作用。

2、临睡前洗个热水澡也是一个不错的方法,可以起到舒缓肌肉,缓解疲劳的作用,同时还会有一定的催眠效果,帮助孕妈妈睡眠。

3、不必太教条。因为每晚保持同一种睡姿不太现实,因此孕妈妈如果感到累了也可以稍微适当换下右侧卧,但是一旦发现有胸闷、憋气、头晕等情况,就应马上换姿势。

这个动作孕妈妈尽量别去做,肚子里的宝宝会“生气”的!

最后,还要提醒大家,胎动是宝宝告知给孕妈妈自己是否安全的一种举动,学会观察胎动是每个孕妈妈的必修课。一般情况下正常的胎动次数为:每天平均30~40次(这里所说的每天是指白天12小时)。如果是因为睡姿不当而引起胎儿胎动异常,孕妈妈及时调整即可;如果是其他因素,孕妈妈就该多加注意了!

这个动作孕妈妈尽量别去做,肚子里的宝宝会“生气”的!

孕妇的身体状况毕竟和一般人不太一样,怀孕状况很顺利者,可以考虑在孕期最稳定的中期,即怀孕4~7个月时,安排合适的旅游计划。但如果孕妇的身体有明显不适,如早期有出血、感冒、容易晕车、属高危妊娠或上一胎曾经早产等,最好还是先询问妇产科医师的意见,并斟酌个人情况而定,以免既无法尽兴游玩,又造成危险,可就得不偿失了。生活百般滋味,人生需要笑对!希望大家开心快乐!幸福美满!小编的文章怎么样?喜欢的话点下关注,不喜欢的话在下方评论,我可以看到的哦!