养生养颜党必备！这碗美颜治失眠的甜品，在家就能做！

一年365天，有人300天都睡不醒，而有的人永远也睡不着，熬夜失眠让皮肤变得粗糙，脸上还长痘痘，真是苦不堪言。熳点君从老人那里得知，熬一锅银耳百合莲子羹，能缓解失眠的痛苦。隔三差五做上一碗，补中安神，滋润养颜，美容觉睡好了，皮肤也会变得白里透红。

经过炖煮的百合银耳莲子羹，细滑又浓稠，银耳晶莹剔透，口感滋润鲜滑，耳片入口软糯；莲子犹如新鲜的一样大小，粒大圆润，吃起来粉而绵密；而百合洁白细腻，吃到嘴里带着丝丝清甜，由于粗纤维很少，口感更是粉粉糯糯，这三者各有各的功效价值，结合在一起怎么能不滋润养颜呢~快跟着熳点君一起制作百合银耳莲子羹吧！

【百合银耳莲子羹的材料】

银耳 1朵

莲子 1把

百合 1把

冰糖 适量

枸杞 适量

【百合银耳莲子羹的做法】

1、银耳用温水泡发。

2、去掉根部撕成小块。

3、莲子也用温水泡发。

4、莲子去掉内心。

5、百合洗净备用。

6、银耳与莲子放入锅内，加入足量清水，大火烧开，转小火煲40分钟。

7、放入百合，煮10分钟

8、放入枸杞与冰糖，煮5分钟左右即可熄火

9、完成。

【小贴士】

1、此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，其实银耳、百合、莲子、枸杞都是对身体有益的中药材，这款糖水的好处真的超级多。

2、银耳要煮很长的时间才会粘稠，所以建议家里有高压锅的用高压锅来煮，排气后用最小火再焖半个小时才可以。

3、莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅，枸杞最后才放入，枸杞放入过早会产生酸味。

熳点君之前推荐了这个给失眠半年的朋友，最近一次见她，整个人一改往日的颓靡，果真变得精神多了，好喝又健康的羹汤千万不要错过，吃完晚上睡觉的时候就能一觉到天亮啦~

今天的分享就到这里啦，有任何疑问都可以在下方【评论区】告诉熳点君哦，我会一一为你解答。