更年期也是黄金养生期，女性做好一件事，健康长寿自然来！

“更年期”这个词对每个女性朋友来说都不陌生，它是每个女性都不想经历但必须经历的过程，当女人遇上了更年期，就预示着已经向着衰老过渡了。

女性进入更年期后，大多数都会出现经期紊乱，甚至闭经，并伴有脸部阵发性潮红、出汗、燥热、失眠、心烦、乏力、晕眩、情绪波动等症状，可以说更年期是女性身体的第二次转折。

如果这个时期调理好了，那么女性就可以安享自己的晚年时光，一旦调理不好，很容易落下高血压、关节炎、糖尿病、泌尿系统疾病等病症，进入更年期的女性更需要经络按摩。

很多人可能认为经络按摩得找专门的按摩师来按摩，又费时间又费钱。当然，按摩师或者中医理疗师都经过专门的培训，由他们来按摩，疗效肯定更好，也更安全。

但是其实我们身体上有几个重要的穴位，自己在家按一下也能缓解更年期带来的不适感。

○ 神门穴

神门穴是手少阴心经的穴位之一，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神，与鬼相对，气也。门，出入的门户也。

该穴名意指心经体内经脉的气血物质由此交于心经体表经脉。刺激神门穴，能够有助于改善因为更年期而带来的心烦、心悸、失眠、健忘等症状。

○ 三阴交穴

如果更年期的女性朋友们出现了潮热盗汗的症状，可以按揉三阴交穴。

更年期女性肝肾不足，夜间阳气潜浮于外就出现了盗汗症状，而三阴交穴是脾、肝、肾三条经络交汇的地方，脾化生气血、统摄血液，肝藏血，肾精化血。

女人只要气血足，肝肾不虚，潮热盗汗的症状自然也就缓解了。

○ 曲池穴

烦躁、失眠是更年期女性最讨厌的事情，就像我之前说的，这往往会形成一个怪圈，越是烦躁、失眠，女性朋友越是肝气郁结，肝气郁结又加重了烦躁、失眠的症状。

在我们的肘部外侧有一个曲池穴，这个穴位也是更年期女性的福穴，经常按压能够调和气血、宁心安神、镇静止痛、理气和胃。

文章内容整编自《女人不发胖、容颜好、不生病，化瘀通络是关键 》，作者：张鹤瑶（国医大师、针灸泰斗贺普仁入门弟子、学术继承人）。友情分享，若有侵权，请联系删除。

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