肺部长结节自己能提前知道吗？4个表现“藏不住”，发现了要重视

现在随着大家对健康的越来越重视，大多数的人都有每年定期做体检的习惯了，这真的是一件好事。不过，也有些人在拍胸片的时候，被检出肺结节的情况。

当看到“结节”二字的时候，很多人会表现出惊慌，担心自己会发展成为肺癌。其实，这是没有必要的，因为肺结节按照大小来分的话有三种，分别是肺部微结节（直径在4毫米以下）、肺部小结节（直径在5～10毫米之间）和肺结节（直径在10～30毫米）。

所以，被检查出肺结节，不要太慌张，先看看自己属于哪一种。如果是肺部微结节不用管，注意定期回访即可。如果是小结节，且直径在8毫米以下，也不用太担心，这大多是良性的。如果超过了8毫米，甚至到了10～30毫米之间的，就要引起重视，要听从医生的指导进行治疗，尤其身体有不适感的时候，要及时就医。

那么有人就问了，肺部出现结节，自己能提前知道吗？

其实肺部出现问题时，有4个表现是“藏不住”的，发现了就要引起重视。

第一，肺活量变得越来越小。人在年轻的时候肺活量应该是比较大的，如果你突然出现肺活量下降的情况，要引起重视。

第二，经常咳嗽。感冒出现的咳嗽，在吃了药以后会明显有改善，如果你没有感冒，但是咳嗽持续的时间比较长，就要考虑肺部出现了问题。

第三，呼吸困难、急促，经常出现胸闷、胸痛的感觉。如果没有别的疾病，也没有从事特别重的体力活，却出现了这种感觉，就要警惕肺部问题。

第四，肺主皮毛，所以当肺部生病时，面部皮肤也会有所表现。具体表现为面部毛孔粗大、皮肤暗淡干燥等。

虽然肺部结节大多是良性的，但是当身体出现了以上的几个提示时，也要引起重视，多注意预防和改善肺部问题，给自己减轻负担。

想要预防肺部结节，首先就要清楚一些什么情况会导致出现肺部结节。

1、长期抽烟

香烟里面的尼古丁和焦油等有害物质，对肺部的影响比较大，所以老烟民在体检时，查出肺结节的几率比较大。

2、工作环境差

电焊工、矿工、厨师等长期吸入灰尘、油烟等异物，也容易导致肺部受伤，出现肺部结节伤几率也就更大。

3、胸部受伤的人，容易引起肺部出现瘀血，出现肺部结节。

所以，想要预防或者缓解肺部长结节，要先避开容易引发肺部结节的原因，另外，在生活中做好以下几点：

◎长期坐办公室的人，要经常抽时间做一做扩胸运动，这个动作虽然简单，但是能够帮助放松心情，提高肺部的供氧能力，有效改善心肺功能，从而起到预防或者缓解肺部结节的作用。

◎经常开怀大笑。如果你碰到一点点事就喜欢东想西想，心情抑郁，那么肺也会跟着不开心。而喜欢笑的人，一般心态比较好，能够让自己经常处于放松的状态，肺部功能也会得到很大的提高。

3、多吃白色食物：比如百合。百合能够缓解咳嗽，帮助排出身体毒素，还能够改善肺部功能。

莲子也是一种营养成分丰富的白色食物，它不仅能够提升肺部功能，还能够有效改善肺气虚弱的情况。