60条中医养生小常识，收藏一下吧！

汉代张仲景著《金匮要略》是我国现存最早的一部诊治杂病的专书，该书在《黄帝内经》、《难经》的理论基础上，不仅论述了杂病的辨证论治，而且对养生也给予了相当的重视。该论著各篇章中不仅存在着丰富的养生思想，并记录了大量的养生方法[13]，如顺应自然、天人合一；补偏救弊、重视饮食；未病先防、既病防变；节制房室、保养精气；安胎养胎、优生优育等，对后世的养生康复学的发展起了很大的促进作用。

明代张景岳《景岳全书》“先天后天论”、“治形论”、“天年论”等篇中，运用《黄帝内经》理论和前人学说，对人体生理、生命过程与规律及寿夭原因提出了独特见解，并指出了养生修复方法，特别是在“先天后天论”中，提出了养生“四慎”：慎情志可以保心神，慎寒暑可以保肺气，慎酒色可以保肝肾，慎劳倦饮食可以保脾胃[15]。此可谓集前贤之大成，辟后学之先河，对延缓衰老研究很有参考价值。