患子宫肌瘤，可能和3个原因有关，坚持做3件事肌瘤不“敢”长大

子宫肌瘤是困扰了很多中年女性的一种疾病，尤其是年龄过了45岁的女性更是容易成为子宫肌瘤的高发人群，那么想要预防子宫肌瘤的话，那么就要先了解，为什么子宫肌瘤是那么的喜爱中年女性呢？那么在生活中我们又该如何做才能抑制子宫肌瘤的生长呢

什么是子宫肌瘤？

子宫肌瘤是指正常的子宫内膜跑到子宫肌层，并且导致子宫肌层的平滑肌出现增生，形成球体，也叫子宫肌瘤。子宫肌瘤的生长速度一般比较缓慢，也不容易恶变。如果子宫肌瘤位置没有压迫器官，并且体积较小，感觉不到任何不适，那么可以不需要治疗，只需监测它的大小变化，有些女性会在更年期绝经后子宫肌瘤会萎缩。因此，我们不必过分担心。

子宫肌瘤“青睐”中年女性，是什么原因引起的?

1.饮食不均衡

长期肉食为主，少吃蔬果的女性，患子宫肌瘤的可能性比较大。中年女性雌激素分泌过多，会刺激子宫肌瘤的生长，而维生素C可降低子宫肌瘤对雌激素的敏感性，并且可以调节内分泌系统。很多中年女性由于饮食不均衡，缺乏维生素，导致子宫肌瘤肆无忌惮的生长。

2.夫妻生活失调

很多中年女性由于巨大的工作和生活压力，导致夫妻生活不协调。其实正常的夫妻生活可以调节内分泌系统正常运行。长期夫妻生活不协调，内分泌系统会出现紊乱，激素分泌失去了平衡，容易导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

3.口服避孕药

子宫肌瘤的生长依赖于雌激素，经常口服避孕药的中年女性，雌激素会比正常情况下要多，所以患子宫肌瘤的可能性也会比较大。

患上子宫肌瘤若不及时抑制，肌瘤的生长会越来越快，等生长到一定程度，病情也会越来越严重，甚至出现恶性病变。那么，如何抑制子宫肌瘤生长呢?除了接受药物和手术治疗外，生活中还需要注意这几点，可以帮助抑制子宫肌瘤。

注意这3点，帮助抑制子宫肌瘤的生长

一、滴酒不沾

子宫肌瘤患者最好做到滴酒不沾，过度饮酒不仅伤身，还会刺激子宫肌瘤的生长，甚至出现疯狂增大。如果接受药物或手术治疗，更不能饮酒，不仅对病情恢复不利，还会加重病情。如果子宫肌瘤的瘤体不是很大，那也要控制饮酒，预防良性肌瘤恶变。

二、别生闷气

生闷气会导致内分泌失调，由于情绪抑郁，会增加患上子宫肌瘤的几率。如果本身就有子宫肌瘤，还继续生闷气，情绪抑郁，可能会刺激子宫肌瘤的生长，不利于病情的控制。所以建议女性朋友们保持开朗的性格，调节自己的情绪，对抑制子宫肌瘤的生长很有帮助。

三、适当锻炼

静养对于子宫肌瘤的恢复非常不利，适当的运动反而可以帮助身体恢复，抑制子宫肌瘤的生长。但运动也不可太过剧烈，建议进行瑜伽、慢跑等运动，长期坚持可以提高自身免疫力，防止盆腔感染，还可以提高新陈代谢，促进血液循环，调节内分泌系统，从而抑制子宫肌瘤的生长。

温馨提示：女性朋友们如果病情严重，最好能够及时进行药物和手术治疗，并且坚持低脂、高蛋白、多果蔬饮食，有利于病情恢复。