乳腺癌患者能否染发，如何预防上肢水肿？请查收这份实用指南！

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤，由于治疗手段的进步，90%以上的早期乳腺癌可以治愈，更有专家指出：目前靶向药物治疗疗程为1年，内分泌治疗疗程为5-10年，加上定期复查等，乳腺癌更需要“慢性病管理、“全程管理”和“自我管理”。

因此：在家人团聚，祥和快乐的春节期间，乳腺癌的女性朋友，有哪些注意事项呢？

一：尽量避免染发、烫发。

爱美是每个女人的天性，尤其在过节期间，染一个漂亮的颜色，美美的和朋友们聚会。那么，对于乳腺癌患者来说：能染发吗？有没有权威说法？回答如下：#真相来了#@健康真相官

目前，理发店使用染发剂通常都是氧化型染发剂，这种染发剂主要以苯二胺类及衍生物作为中间体，染发的原理是：将这些中间体和各种显色剂(氧化剂)混匀，然后涂抹在头发表面上，慢慢渗透至头发的毛皮质里，在头发表面形成各种颜色。通常，为了让染出来的颜色牢固、靓丽，染发剂的配方中都会添加增色剂(间苯二酚、邻苯二酚等)。

染发剂中含有的：对苯二胺类以及其衍生物、苯酚类、氨水、双氧水等都是常见的有害化学物质。通过体外透皮吸收，细胞溶血实验，细胞毒性实验，细胞凋亡蛋白酶3活性研究，大肠杆菌毒性实验，染料小分子与DNA作用等研究显示：染发剂具有一定程度的致癌性、致敏性等副作用，可造成小鼠的精子畸形、细胞DNA突变、致癌等损伤。在我国2015年修订的《化妆品卫生技术规范》，与2007年的相比：明显降低了染发剂中苯二胺类以及其衍生物、苯酚类及其衍生物的含量，说明已经意识到这些物质对人体的危害。

尤其对于乳腺癌患者来说，经过放、化疗，分子靶向治疗、内分泌治疗等，机体的免疫力较正常人低下，因此：更应该注意避免频繁染发，以防止染发导致相关健康问题。爱美，更爱健康！

二：节日期间规律作息，合理膳食，戒烟限酒。

作为一年中最重要的节日，聚餐、打牌、守岁是必不可少的。需要提示的是：熬夜会破坏体内激素昼夜分泌的规律，导致褪黑素的分泌下降，雌激素分泌增加，阻碍人体新陈代谢的顺利进行，同时也会降低人体免疫力，因此：节假日期间，合理安排作息，保证规律足够的睡眠。

生活习惯上，戒烟限酒，避免加重肝肾负担，警惕内分泌药物与酒精的不良反应。同时避免暴饮暴食，大鱼大肉。对于乳腺癌患者来说，高血脂，是疾病发生、发展的高危因素，尤其是血脂中高胆固醇，与乳腺癌复发风险呈正相关。

三：呵护患侧上肢，预防淋巴水肿。

人体上肢的体液回流有两个途径：静脉循环和淋巴循环，乳腺癌手术往往需要清扫腋窝淋巴结，因此，淋巴循环的途径就被阻断了。正常情况下，静脉回流是完全足够上肢体液回流的，但是：当患侧上肢负重、输液等时候，上肢的体液回流是增加的，回流不畅，就会导致淋巴液聚集在上肢的组织间隙，出现患侧上肢肿胀、增粗。一旦出现患侧上肢淋巴水肿，是很难消退的。

在春节全家团圆的时候，大扫除、剁肉馅、包饺子、抱孩子等避免不了的，但是，请注意：患侧上肢不能做这些活动，尽量避免患肢负重，以免引起淋巴水肿。

四：规律服药不间断。

对于激素受体阳性的乳腺癌患者：雌孕激素是患病的重要诱因，因此，通过药物，降低体内雌激素水平，阻断雌激素与乳腺细胞上的受体结合就是激素受体阳性患者的内分泌治疗，是预防复发的重要手段之一。指南推荐内分泌治疗方案：

绝经前：他莫昔芬，20mg/日；或托瑞米芬 60mg/日。

绝经后：芳香化酶抑制剂：来曲唑（弗隆）、阿那曲唑（瑞宁得）、依西美坦（阿诺新）等。

为了保持体内血药浓度的稳定，尽量每日同一时间段服用，同时每日坚持服用，不能间断。尤其是在春节期间，聚会劳累等因素，或者想着大年初一吃药不吉利，不愿意吃药，这是非常错误的做法。过年期间，一定按时规律服药，避免体内血药浓度的波动，影响药物效果。

早期乳腺癌的治愈率非常高，但是，需要的是正规治疗和术后的自我全程管理：良好的心态，认真做好每一件事，一定能够走上治愈之路！@头条健康@头条健康联盟#清风计划##了不起的医生#

推荐阅读：

辟谣：肿瘤标志物升高就是得癌症了吗？常见肿瘤标志物解读！

乳房疼痛、乳头溢液、乳腺结节，怀疑得了乳腺癌，该怎么办？

如影随形，乳腺癌患者慎防心血管疾病的陷阱！

乳腺癌诊断的金标准：病理报告中的隐藏的预后信息！