4种治腰突的“奇葩疗法”，不知害了多少人，还有人在用

腰突后怎么办？除了针灸、牵引、吃药、按摩、正骨等常见方法之外，你是否见过一些治疗腰痛/腰突的奇葩疗法？今天，王老师为大家罗列几个腰突/腰痛的奇葩疗法。

其一、民间锤子正骨术

民间锤子正骨，是指直接用锤子给突友正骨，主要是在突友腰椎附近敲打，以此把突出物敲回去，或者把错位的椎间盘敲回正确的位置。

但是要注意，如果脊柱存在骨质疏松，使用锤子正骨，可能会导致骨折。

另外，正骨手法不当或者力道过重可能会导致腰突症状加重。

其二、电疗

"带电奇人"张德科的身体不仅是导体，而且还能控制电流。曾有人亲眼目睹奇人真实演示220伏电流穿身过的情景。他在身体通过220伏电流后，5个手指就是"电针"了，用来电疗腰痛、风湿等疾病，给人家电疗从不收钱，如果做3天没效果，他就告诉患者去医院治疗。

王老师虽然不知道真实效果如何，电疗时要注意人体的安全用电：对人体的安全电流是10mA以下。

当人体通过0.6mA的电流,会引起人体麻刺的感觉；通过20mA的电流,就会引起剧痛和呼吸困难；通过50mA的电流就有生命危险；通过100mA以上的电流，就能引起心脏麻痹、心房停止跳动，直至死亡。

其三、成人包裹

在日本有一种"成人包裹"疗法，专门用来治疗腰痛背痛。一个完整的包裹疗法过程需要15到20分钟，人们以各种姿势被包裹在一张透气性良好的白布里。据说可以模拟母亲子宫的舒适感，矫正姿势和缓解身体僵硬。

其四、大水缸拔罐

王老师发现，最近网上流传用一个或两个大水缸在腰背部拔罐，以行气活血、缓解腰酸背痛。

难道拔罐的罐子越大，效果就越好吗？

其实，科学的拔罐对罐子的材料和卫生要求是有一定的标准的，错误的材料和不当的操作可能会导致皮肤烧伤和感染。

以上5个腰突/腰酸背痛的奇葩疗法，可能有些突友也有在网络上见过，甚至想过尝试。

但是，目前是没有明确的国际文献证明这些奇葩疗法的有效性。

这些奇葩疗法的真实效果如何，那真是见仁见智了。

关于治疗腰椎间盘突出，无论是正骨、按摩还是针灸都建议用科学正规的方式进行，为自己留一个安全保障。

此外，治疗腰椎间盘突出，除了针灸、按摩等传统疗法，还可以尝试运动康复。

有效缓解腰突症状：运动康复

运动康复是已经有高质量的科学研究证明，可以有效缓解腰椎间盘突出症状，和有效降低腰突症复发的风险。例如：

动作1、仰卧腹部屈曲运动

仰卧腹部屈曲运动

动作2、眼镜蛇式伸展运动

眼镜蛇式伸展运动

动作3、剪刀腿运动

剪刀腿运动

以上是比较常见的腰突康复运动。

但是不同的突友，身体条件和腰突的情况也不一样，如想有效缓解腰突症状，需要练习针对性的运动康复方案。若果您不知道您的具体情况或不知道怎么给自己定制合适自己的方法，可以咨询王老师。

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