红糖加1物泡水，月经期间喝两口，暖宫清污血，妇科炎症不来扰

月经是女性“又爱又恨”的正常生理状况，因为月经期间，能够帮助女性子宫排出污血，清除垃圾，每个月都会有，对身体健康是有帮助的。但是月经期间，妇科炎症容易出现，每到月经期间的时候，女性都相对比较虚弱一些，容易被“趁虚而入”，虽然妇科炎症很多都不是什么大病，但是反复出现，给日常生活带来了很大的困扰。

所以女性在月经期间，对子宫的养护是非常重要的，子宫不好的时候，妇科炎症出现的可能就会更高，一般对子宫健康有益的，就是及时排出毒素垃圾，还有驱除宫寒，活跃化瘀，以便补足元气，有这些功效的，最好的选择就是红糖。

红糖

红糖是甘蔗加工的产物，有着可以快速补充体力的效用，红糖泡水后，也更容易被人体吸收，可以起到补气益脾，养血暖宫的作用，所以很多女性在经期的时候，会用到红糖泡水。

红糖在搭配一些食物，一起泡水喝时，效用会变得很好，能够暖宫清污血，妇科炎症不来扰！

1.红糖加生姜

很多女性在痛经的时候，会选择红糖加生姜泡水喝，红糖生姜水可以帮助祛除体内湿气，起到暖胃暖子宫的作用，特别是月经期间有手脚冰凉症状的，和一碗红糖生姜水，可以让你暖和起来，有着改善痛经、活气血、暖宫等作用。

做法，很简单，只需要把姜切碎或者切片，加入红糖，清水一起煮。也可以加上红枣一起，这样还能起到补血的作用。

2.红糖加桂圆

女性有湿寒体质的，到了冬天会比较难受，会很难暖和起来，特别是在月经来了的时候，可以用红糖、生姜、桂圆、红枣搭配泡水喝，这期间的早上坚持喝上一碗，能够帮助抗御寒除湿，增强体质。其中还可以改善女性月经期间失眠的问题，提高睡眠质量，养护子宫健康，妇科炎症不来扰！

做法，也是很简单的，红糖、生姜、桂圆、红枣这些取适量，加入清水熬煮即可。

3.红糖加玫瑰

红糖玫瑰茶是一个养气血的好选择，女人在月经期间，容易出现气血不足，会导致身体处于亏虚状态，容易出现妇科炎症，所以养气血也是非常重要的，上班或者在家，在月经期间都可以喝上几口，能够帮助养气血，去污血，养护子宫健康。

做法，只需取适量的红糖和玫瑰，加入开水冲泡即可。

4.红糖加乌梅

红糖乌梅水是女性在月经期间很不错的选择，有着补血的作用，可以美容养颜，也能暖子宫防宫寒，排出子宫内的垃圾毒素，对子宫的益处非常不错。

做法，红糖和乌梅一起用开水冲泡，但是要记住只喝糖水，不吃乌梅。

红糖的作用有很多，搭配一些食物进去，效果更好，女性在月经期间，可以尝试多喝两口，对子宫健康很有帮助，能够预防妇科炎症。那么在平时月经的时候，除了可以喝红糖加这些泡的水，也要尽量做好三件事，让妇科疾病远离！

第一件事，注意保暖

特别是现在冬天，保暖很重要，暖和的身体能够缓解经痛，加快血液循环，促进子宫污血的排出。

第二件事，卫生棉经常替换

月经期间，卫生棉比平时都要换得勤快一些，这样才能保持干爽透气，避免造成细菌滋生。

第三件事，多运动

运动能够促进血液循环，多运动能够在例假时，痛经出现比较少，例假也比较顺畅，但是不要做剧烈运动，走路慢跑就可以了。