红糖加1物泡水,月经期间喝两口,暖宫清污血,妇科炎症不来扰

文 / 营养多一点
2018-12-10 04:10

月经是女性“又爱又恨”的正常生理状况,因为月经期间,能够帮助女性子宫排出污血,清除垃圾,每个月都会有,对身体健康是有帮助的。但是月经期间,妇科炎症容易出现,每到月经期间的时候,女性都相对比较虚弱一些,容易被“趁虚而入”,虽然妇科炎症很多都不是什么大病,但是反复出现,给日常生活带来了很大的困扰。

所以女性在月经期间,对子宫的养护是非常重要的,子宫不好的时候,妇科炎症出现的可能就会更高,一般对子宫健康有益的,就是及时排出毒素垃圾,还有驱除宫寒,活跃化瘀,以便补足元气,有这些功效的,最好的选择就是红糖。

红糖

红糖是甘蔗加工的产物,有着可以快速补充体力的效用,红糖泡水后,也更容易被人体吸收,可以起到补气益脾,养血暖宫的作用,所以很多女性在经期的时候,会用到红糖泡水。

红糖在搭配一些食物,一起泡水喝时,效用会变得很好,能够暖宫清污血,妇科炎症不来扰!

1.红糖加生姜


很多女性在痛经的时候,会选择红糖加生姜泡水喝,红糖生姜水可以帮助祛除体内湿气,起到暖胃暖子宫的作用,特别是月经期间有手脚冰凉症状的,和一碗红糖生姜水,可以让你暖和起来,有着改善痛经、活气血、暖宫等作用。

做法,很简单,只需要把姜切碎或者切片,加入红糖,清水一起煮。也可以加上红枣一起,这样还能起到补血的作用。

2.红糖加桂圆

女性有湿寒体质的,到了冬天会比较难受,会很难暖和起来,特别是在月经来了的时候,可以用红糖、生姜、桂圆、红枣搭配泡水喝,这期间的早上坚持喝上一碗,能够帮助抗御寒除湿,增强体质。其中还可以改善女性月经期间失眠的问题,提高睡眠质量,养护子宫健康,妇科炎症不来扰!

做法,也是很简单的,红糖、生姜、桂圆、红枣这些取适量,加入清水熬煮即可。

3.红糖加玫瑰

红糖玫瑰茶是一个养气血的好选择,女人在月经期间,容易出现气血不足,会导致身体处于亏虚状态,容易出现妇科炎症,所以养气血也是非常重要的,上班或者在家,在月经期间都可以喝上几口,能够帮助养气血,去污血,养护子宫健康。

做法,只需取适量的红糖和玫瑰,加入开水冲泡即可。

4.红糖加乌梅


红糖乌梅水是女性在月经期间很不错的选择,有着补血的作用,可以美容养颜,也能暖子宫防宫寒,排出子宫内的垃圾毒素,对子宫的益处非常不错。

做法,红糖和乌梅一起用开水冲泡,但是要记住只喝糖水,不吃乌梅。

红糖的作用有很多,搭配一些食物进去,效果更好,女性在月经期间,可以尝试多喝两口,对子宫健康很有帮助,能够预防妇科炎症。那么在平时月经的时候,除了可以喝红糖加这些泡的水,也要尽量做好三件事,让妇科疾病远离!

第一件事,注意保暖

特别是现在冬天,保暖很重要,暖和的身体能够缓解经痛,加快血液循环,促进子宫污血的排出。

第二件事,卫生棉经常替换

月经期间,卫生棉比平时都要换得勤快一些,这样才能保持干爽透气,避免造成细菌滋生。

第三件事,多运动

运动能够促进血液循环,多运动能够在例假时,痛经出现比较少,例假也比较顺畅,但是不要做剧烈运动,走路慢跑就可以了。