研究癌症三十年，肿瘤院长忠告：远离癌症，5样东西尽量别碰

我做过科主任，如今已经成为医院院长，但在我内心深处，我始终不忘初心，牢记自己依然是一名医生。

三十年前，我开始与癌症打交道，研究了三十年的癌症，对于任何一种癌症，从治疗到预防，我都牢记于心。

很多人问我，刘院长，癌症的发生率越来越高，我们究竟该如何预防呢？

有人说，癌症与遗传有关，所以癌症是无法预防的，事实上，这是不正确的，导致癌症的因素非常多，而遗传不过只是其中的一个小原因，国际抗癌联盟认为，80%的癌症与后天不健康的生活习惯有关，正因如此，三分之一的癌症其实完全是可以预防的。

作为肿瘤院长，对于癌症，我的观点一直是预防相对于治疗，更加重要，因为癌症都是隐藏高手，早期癌症很难及时发现，大多数癌症被发现的时候已经是中晚期，治疗效果当然是大打折扣。

如何才能远离癌症呢，那就是远离一些不好的习惯。

第一，不碰烟，香烟是公认的致癌物，香烟在燃烧的时候，会释放多达一百种致癌物，这些致癌物不仅容易诱发肺癌，还会诱发肝癌、乳腺癌、宫颈癌和胃癌。

第二，不碰酒，烟酒不离手，活到九十九！这样的谣言，你还要信多久，大量的研究证实，长期酗酒会增加癌症的发生风险，因为酒精的中间代谢产物乙醛会诱发DNA的突变。

第三，不碰槟榔，很多人爱嚼槟榔，有些生产厂家还把槟榔称为绿色口香糖，试图故意掩盖槟榔的危害，目前国家广电总局已经明令禁止不能有推销槟榔的广告，槟榔致癌，这真不是危言耸听，长期嚼槟榔，很容易增加口腔癌和食管癌的发生风险。

第四，不碰腌制、熏制和油炸食物，腌制食物里富含亚硝酸盐，熏制食物里富含苯并芘，油炸食物里富含苯并芘，这些都会增加癌症发生的风险。

第五，不碰坏的情绪，好的情绪会增强免疫力，坏的情绪则能降低免疫力，容易诱发癌症。