身体这征兆预示体内毒素太多！

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健康使我们每个人一生的心愿，但是很多时候，我们却会被疾病所侵害。其实之所以生病的很大原因就是因为体内存在毒素。那么大家知道吗?一个信号预示体内毒素太多!损害身体健康的毒素有哪些呢?我们该如何排毒，特别是秋天这样一个疾病高发季呢?一起来看看吧。

什么是毒素

而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。

这些毒素也是得癌症的原因!解决身体内的毒素为了你及家人健康的生活。毒垢是一切疾病的根源。

什么是“毒”它来自于哪里

一、其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质

它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;

二、毒素产生的原因

我们每天都在饮食，这些食品经消化吸收后代谢成残渣，其中大部分可排出体外，残留在大肠壁上的残渣毒素等积少成多，久而久之会形成硬体污垢，我们称之为"宿便"。

这些"宿便"表现为粪便变硬结痂，阻塞大肠至使结肠排便的蠕动功能减低或消失时，结肠就成了垃圾收集站，废物开始堆积、变硬、腐臭并滞留在肠壁上。

而毒素又通过肠壁重新吸收进入血液中，输送到全身，这也就是所谓的"自体中毒"。

最终结果好几磅重的废物可累积结肠内，其中有些可积存数年之久，从而可出现包括便秘、胀气、腹痛、痔疮、口臭等。而结肠炎、结肠癌等病就是与长期毒素吸收、刺激肠壁密切相关。

三、人体内部有多少毒素垃圾

根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的清除体内毒素垃圾，就会在体内存放大量的毒素垃圾。一般成年人体内有3——25公斤毒素垃圾。

一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，结果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。

伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成象石头一样硬的粪便，并将其作为陈列展品，至今仍存放在盛有酒精的玻璃罐中。

大肠积聚的食物腐败以后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老现象。

人体内毒素对身体有哪些危害

毒素对人体的危害是巨大的。人之所以会生病：一是因为长期的营养摄入不均衡，造成营养不良;二是因为毒素积累过多导致细胞受损。

毒素存留体内可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，阴阳失衡，引发多种疾病，如：便秘、座疮、头疼、失眠、体重增加、色斑等症状。

更有甚者，下腹部鼓胀，，皮肤粗糙并失去光泽注意力不集中，无缘无故地抑郁。

如果毒素残留在呼吸系统，使人经常感冒、咳嗽，气管过敏、哮喘。如果残留在胃肠道，就会使人有口气，偶发便秘、恶心、呕吐甚至腹泻。若是残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹。

残留在骨骼，则会感到腰背疼痛、关节痛。残留在大脑，使人失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。

1、影响气血运行

毒素不能及时排出体外，被机体重新吸收，就会造成人体中毒，引发多种疾病。体内毒素一旦形成，即可阻滞气的运行，又会防碍血的正常运行，使人体内血液运行滞缓，从而形成淤血。

生活中有些人面色发暗、口唇青紫，都是体内有淤血的表现。在这些毒素的影响下，轻者出现神疲乏力、气短等现象，重者导致血管硬化，引起高血压、高脂血症、高黏血症、冠心病、脑血栓等多种心脑血管病变。

2、影响代谢平衡

大量的毒素滞留在体内无法排出，就可能导致机体能量代谢平衡失调，产热过多。我们应该知道，热过多就会生火，又会损耗阴津。

平时，人们表现出皮肤瘙痒、干燥，大便干结，面生豆豆等症状就是因为代谢失衡引起的。

3、影响脏腑功能

毒素进入体内，会破坏人体脏腑的正常功能，导致全身或局部的病理变化。正常健康人群的肾中精气具有调节全身阴阳的能力，而一旦毒素进入肾脏，就会造成肾亏，导致体内阴阳失调，出现阴阳偏衰或偏盛。

主要表现为，一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。如果长期积累不清除，会引起动脉硬化，血栓。

11、自由基

主要表现为，没有典型表现，对人体各部分都有损伤。如果长期积累不清除，会引起全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。

3个妙招教你排毒

1、坚持有氧运动

这可以使心肺功能增强，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素。

2、释放压力

压力是一种精神毒素，压力会增加肾上腺激素，产生兴奋感和紧张感。因此，要学会调解自己的心态，放轻松，如按时休息，保证睡眠，享受香熏SPA，做瑜伽，与他人分享生活趣事等等，都能排解精神毒素。

3、每天多喝水

水是最好的排毒载体，能稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天喝8杯水，最好每天早上起来就喝一杯水。

秋季如何排毒

1、喝水排毒

通过喝水来排毒，这似乎是一个老生常谈的问题了。尽管如此，喝水排毒却是秋季进行身体“清洁”最行之有效的方法。

但是，并不是只需要补充水分就能进行有效排毒的，这还得讲究正确的方法。

进入秋天，人们的一致感觉就是皮肤干燥，总是觉得口渴。这都是身体发出的缺水信号，因此，这个时候你需要及时喝水补充体内缺失的津液。

但是很多人对于喝水有一个错误的观点，就是感觉到口渴，就立马大口喝水，其实这是一个错误的喝水方法。

因为，喝水太快会将很多空气随之一起喝进肚子中，这样很容易引起腹胀和打嗝症状的出现，有的时候喝水太快，还和容易被水呛到，呛到的时候水会进入气管，对我们的肺部健康存在很大隐患。

因此，我们需要改掉喝水太快这个坏习惯。但是对于早起之后的第一杯水，我们可以选择快速的大口喝水的方法来进行，因为这样可以对我们的肠道进行一个彻底“清洗”。

让水尽快的到达结肠处，从而刺激肠的蠕动，便可以帮助 人们快速排便了!

然而在其他时段喝水，我们应该保持一个平缓的速度一口一口的喝水，如果觉得白开水没有味道，我们还可以在水中放点花茶，蜂蜜或是其他含有营养成分的果汁。

不仅让平淡无奇的白开水充满味道，同时最主要的是还能起到美容养颜的神奇效果，一举两得!

秋季健康排毒从喝水开始，我们应该随身携带一个喝水杯，没事的时候就喝点，润润嗓子，不要等渴的时候再喝水，给我们的身体源源不断的补充水分。因此，秋季排毒的第一步就是让我们爱上喝水!

2、愉悦的心情

说到排毒，我想很多人的第一想法应该都是通过饮食或是一些中医的手法来进行，然而身体排毒不仅仅和我们的饮食以及靠中医手法来达到。

在我们的生活中还有一个简单易行并且你一定会喜欢的方法来轻松排毒!那么，这个富有神奇色彩的排毒方法是什么呢?很简单，那就是保持一个愉悦的心情，随遇而安的生活态度。

请不要小看一个愉悦的心情对身体排毒带来的效果，这两者之间似乎并没有联系。秋天这个多发疾病的季节，人们很容易受到秋燥病邪的影响。

因此人特别容易发生上火的现象，火气大的时候不仅会受到便秘的困扰，让你饱受有便意但是排不出的折磨。

同时，便秘也是导致肌肤问题的罪魁祸首，于是发生连锁反应，脸上肤色暗沉，痘痘暴起，给我们的美丽容颜造成了很大的损坏。

然而当人体处于一个愉悦状况的时候，大脑中会分泌一种对人体有益的激素。并且好心情还是使得体内激素分泌正常的客观因素。

有句俗话说的好：“心情好，好彩自然来”，因此好心情对于人体排毒有着不可磨灭的促进作用。

那么，如何拥有好心情呢?由于各种生活琐事和压力所致，很多人的心情总是闷闷不乐，总是开心不起来。

结语：看完了上面的文章，大家对于我们体内毒素与身体健康之间的关系以及损害身体健康的毒素的种类，和我们该如何在秋季排毒的相关内容，希望能够给大家带来帮助。当然，良好的个人习惯和适当的体育锻炼也是必不可少的事情。最后小编祝大家身体健康，万事如意!

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