卵巢早衰的“死敌”，女人每天吃，不贫血不发胖，人也更年轻！

卵巢作为女性标志性的器官之一，在女性的生殖系统中起着至关重要的作用，既有繁衍后代的功能，还担负着产生女性激素的内分泌功能。所以说卵巢是女性非常重要的器官。女人35之后卵巢功能就会变弱，甚至出现早衰的症状，这时候就要我们好好的保护卵巢了。

卵巢早衰的“死对头”，女人每天吃，不贫血不发胖，人也更年轻

秋葵能够预防贫血，它含有丰富的铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果，女人吃一吃，气色会一天比一天好，还不会发胖哦。

百合，大家应该都不陌生，对于肠胃是很有好处的，有着健脾和胃的作用，还能提高身体的抗病能力，对于卵巢有着很好的保护作用，预防女性早衰。

燕窝很受女人的喜欢，就算是不懂燕窝的女人也知道常吃燕窝对身体比较好，它的价格虽然有一点小贵但是还可以接受，可以帮助女人美容养颜，抑制黑色素的形成，让皮肤更加光滑，滋养卵巢。

榛子

榛子中含有丰富的维生素E，它能够消除体内的自由基，较少皱纹的产生，滋润皮肤，经常吃榛子，还能够促进卵巢毒素的排出，延缓卵巢的老化。

紫菜 紫菜是一种很常见的食物，它富含丰富的碘、钙等微量元素，这些物质有助于调节女人血液酸碱度以及雌激素的水平，对于雌激素少的女人来说，经常食用紫菜，体内的雌激素水平可以得到很好的改善，从而也会延缓卵巢的衰老。

火龙果这种水果当中含有很多的矿物质和纤维素，并且这种水果的热量很低，在女性经期的时候吃一点，能够很好的帮助子宫排毒，并且对女生来说还能够达到瘦身的功效。

鱼籽的营养非常丰富，不仅含有丰富的钙元素，蛋白质，还有各种矿物质和微量元素，尤其是女性经期前后，适当的吃一些鱼籽的话，可以补充特殊时期身体所缺的营养素，还可以保养卵巢，改善内分泌！