一条专治大姨妈痛经的经验合集
来大姨妈前，注意保暖，不要受凉，也不要吃冰的！
2.来月经的时候，腰下放个小枕头，拿热水袋放肚子上，暖小腹。
3.白酒混红糖，搅拌均匀……点着，等火灭了，趁热喝。
4.酒精棉球塞耳朵。
5.平时多运动，可以多做做瑜伽，这个需要你运动到全身发热的那种程度才行，要长期坚持。
6.吃北京同仁堂的（妇科调经丸）避开经期吃，连服俩月，经期贴（痛经片），真的不会再痛，日常可用（黄芪3片，当归1片。枸杞适量，红枣3颗）每天泡水，对女孩的气血会越来越好。
7.伴着黄酒吃三个月的鹿胎膏还有黑糖，真心推荐。
8.用手捶左腿的小腿内侧在脚踝上四指的地方（三阴交穴位），来完了也要捶，大概2周左右。
9.如果是来月经会很痛的，发现大姨妈来，一定要马上吃东西！不然你待会可能就没力气吃了！有时候疼得厉害，觉得眼前一片黑，其实是血糖太低了。
10.艾灸，可以网上买艾灸贴或者艾灸罐，按照穴位图，灸一灸，还是挺有好处的，感觉月经来就没那么痛了。
11.食疗：生姜片家红枣住半小时后趁热喝，亲测有效，注意休息。
12.红糖，桂圆红枣各3~5颗，红豆或者黑豆加点银耳煮成粥，姨妈来之前3天左右开始吃，我是晚餐吃得这个，慢慢的会越来越不疼！！！
13.月经来之前喝红糖水，坚持晚上泡脚，不要吃辣的冷的食物，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。
14.我比较喜欢贴暖宝宝，推荐你们用一下艾草暖宝宝，有股药味，但是感觉很有效，贴上去能缓解一些。
15.坚持大半年跑步，每天坚持跑步整个人七色都会有变化改善了体质。
16.来大姨妈时，不是很痛可以喝红糖姜茶，其实喝热水也是可以的，很痛就吃止痛药，不会产生依赖，也没什么可怕的副作用！
17.月经期间可以洗头，但是一定要马上吹干！吹干！吹干！注意保暖，别受凉了！
18.女性在经期，可以按摩十七椎穴，即在腰部的后正中线上，第五椎棘突下，就是通常所说的腰眼，用手轻压，如果有明显的痛感，就是找对了位置。用拇指关节按揉该穴，稍微使点劲，感觉按揉时有轻微的痛感，不能只按，一定还要揉，才能让血脉畅通，大约3~5分钟，疼痛就能大幅度缓解。
19.按虎口真的有用。
20.经前一周每天晚上喝一杯红糖水，别吃冰的辣的，月经来了就不会痛了，我就是慢慢这样好的。
21.乌鸡白凤丸
22.热敷，痛经的时候可以用热水袋敷在肚脐眼下面那块，贴暖宝宝也是一样的道理。
23.天凉的时候多穿衣，少吃辛辣和冷饮，多补钙，不熬夜，少劳累，从根本上杜绝痛经。
24.女朋友痛经，每天喂她红豆薏米杏仁粉（性寒，不能在经期用）和固元膏，一个祛湿气，一个补气血，现在已经好多了。
25.经期前一周左右煮五红汤可以调经，缓解经痛，即：红枣，红豆，红糖，红皮花生，枸杞这五样一起煮汤，调经顺气！
26.吃止痛药！！这个真的是救命稻草，国内有 芬必得布洛芬，国外有 Midol，副作用非常小！！只要注意别过量吃，遵医嘱，尽量饭中或饭后吃，不要空腹吃！
27.平时多注意，多运动、注意保暖、忌口 不吃生冷食物、别吃冰！把身体练好了，一般就不痛经了！
以上都是网友们治痛经的小经验，每个人的身体情况可能不一样，要根据自身情况去使用，希望每个妹子都能早日摆脱痛经啦！！