卵巢的“清洁工”被找到了，月经走后多吃点，卵巢干净人年轻

卵巢是女人非常重要的器官，我们一定要保护好我们的卵巢。卵巢一旦出现问题，身体的毒素就会堆积在体内，对女的身体健康造成损害。对于女性而言，延缓衰老最好的办法就是保养自己的卵巢，卵巢保养得好坏直接影响女性的皮肤容貌和身体机能。卵巢的“清洁工”被找到了，月经走后多吃点，卵巢干净人年轻！

阿胶糕是很滋补的一种食物，每天适量的吃一些可以滋补血气，有效的帮助女性抵抗衰老，对皮肤的营养保健具有很大价值，女性常吃可以让脸色更有气色。如果女性有宫寒、月经不调等问题，月经走后都可以多吃对于卵巢保养很有利，能够补充天然雌激素，促进卵巢排毒，使肌肤细腻有弹性。

黑糖是保养卵巢最好的滋补品，平时用它来泡水喝能够很好的暖宫驱寒，排出污血毒素，还能调节女性的内分泌功能，补血又排毒。同时黑糖还能调节女性的经络，加强免疫功能，调整内分泌，保护女性健康。此外黑糖对细胞具有强效抗氧化及修护的作用，能使皮下细胞在排除黑色素后迅速生长，更彻底达到预防黑色素生成、持续美白的效果。

大豆类食品，其中所含有的异黄酮是一种非常接近人体激素的植物类雌激素，在平时用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，可以增加雌激素，对改善内分泌有非常好的作用，同时对子宫以及卵巢都具有很好的保护功效。补充植物的磁性激素可以延长卵巢年轻状态。卵巢年轻，女性的皮肤会光滑细腻，由内而外的透亮，整个人也会散发出独特的女性魅力。

葛根为豆科植物野葛或甘葛藤的根，别名甜葛、甘葛等，葛根能刺激人体下脑垂体，调节人体内分泌，帮助提升女性卵巢功能，促进卵巢分泌充足的雌激素。葛根中含在丰富的异黄酮，也就是植物雌激素，可以帮助女性保养卵巢，清除体内过多的自由基，美容养颜，抗衰老。

除此之外还要配合以下这3点，保养卵巢效果会更佳哦！

1、避免久坐、熬夜

久坐不动会影响女性整个生殖系统的血液微循环，影响卵巢的营养供应，久而久之会引起卵巢早衰。熬夜也是女性大忌，长期睡眠不足会影响身体机能的正常运转，影响卵巢的正常运行，损伤卵巢功能。

2、学会释放情绪

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。甚至一些巨大的精神刺激可使中枢神经系统失调等，导致月经失调，引起卵巢早衰。平时就要懂得减轻情绪压力。

3，常保养按摩

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。