颈椎疼痛失眠，不用急，只要一个土方法！简单实用！

颈型颈椎病往往因为症状轻微而不被人重视，但实际上它是由于颈椎退行性变所引起的，临床最为常见，以颈部症状为主，但如处理不当，则易发展成他型。

其中以下几种原因较为常见

1、穿高跟鞋，迅速增大椎骨压力

穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，造成骨盆前倾，使得脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，甚至会集中到一个点上。这样，对椎骨的压力会迅速增大，容易造成损伤。

2、不注意颈部的保暖，长时间的受凉也是会引发疾病的，很多爱美的女士，喜欢穿吊带，或者是露肩的衣服，这样会导致颈部肌肉出现受凉的情况，引发疾病，所以，平时需注意在寒冷时，带上围巾，或者是穿上外套，这样可以保护颈椎，避免受到影响，也有很多的人是因为颈部出现损伤，导致的颈椎病。

3、经常使用高枕头睡觉的人，颈椎病的发病率普遍高一些。医学专家解释说，因为人们使用较高的枕头睡觉时，尤其在最常采用的睡姿侧卧或者仰卧时，人的颈部会保持在弯曲状态，时间过长就会导致颈部的韧带以及颈椎间纤维发生老化坏死，从而造成颈椎失稳，容易导致椎间盘突出或脱出，这样就会压迫神经，从而出现头昏、眩晕、四肢疲软无力，严重者还会导致大小便失禁甚至瘫痪等。同时，使用高枕头睡觉还会导致脑部供血不足。

颈椎病常见症状

1、双肩发沉，肩部酸痛、胀痛，活动或者按摩之后症状好转，颈部有压痛点，疼痛剧烈，难忍，劳累、姿势不当以及久坐之后症状加剧。

2、颈肩综合征是一种根性疼痛，颈椎病急性期或慢性期多发，夜间发作症状明显。表现为颈部、肩部、臂部僵硬疼痛，大多时候为间歇性痛，多从锁骨上窝较快扩散至整个肩臂部，咳嗽、打喷嚏、深呼吸均可诱发难忍的放射痛，上肢外展，上举和颈项健侧转动时疼痛感加重，上肢内收屈肘时疼痛减轻，故患者喜欢拧肩曲肘，头转向患侧的特殊姿势，以减轻臂丛神经紧张和活动，从而减轻疼痛。伴随有头痛、上肢无力、握力下降、或有持物落地现象。

颈椎病常见缓解方法

​外敷是治疗腰椎、颈椎等骨科最受欢迎的保守方法，因其效果好，贴上短短几个小时就可以快速止痛。其中作为行业的佼佼者——《怀花草筋骨贴》，一直以口碑著称。从明代传到现在，采用纯中草药提取熬制，无添加可以直接贴在皮肤，温和不过敏。通过皮患处快速到达病灶，可快速止痛，通经走络，开窍透骨。现代社会便利，在淘宔上就能买到，非常的方便。

按照传统中医疗法，通过外敷疗法达到活血化学、消肿止痛、舒筋通络的功效，同时内部根据患者的身体情况进行调理，扶正机体。

分享护理方法

1、揉一揉承浆穴。在穴位所在区域内找痛点按揉，就起作用。其中颈消穴是主穴，承浆穴是副穴，两个穴位配合使用就能达到比较好的效果。颈消穴还能解决呼吸问题，头昏脑胀或者肩不舒服了，按它都有效，不过最有效是治疗颈椎病。

2、平时多吃补气血的食物，如大枣、枸杞、桂圆、莲子等，日常可用大枣、枸杞泡水喝，如果头晕症状严重，可请医生开一些活血、通络、舒筋的中药颗粒制剂喝，但颈椎病还是要靠平时多注意。