查出高血压不用担心，多吃这食物，一个月降血压！

高血压病是当今世界引人瞩目的流行疾病，与日常生活方式密切相关。对于患者来说，饮食控制尤为重要，俗话说：“药补不如食补”，小五今天就给大家推荐六种降压食物，日常多吃有助于降压。

盘点六大降压食物！

1、芹菜

芹菜中含有丰富的芹菜素，有保护血管和降低血压的功效；

2、洋葱

洋葱所含前列腺素A,具有明显降压作用,所含甲磺丁脲类似物质有一定降血糖功效;

3、海带

海带中的钙可抑制胆固醇吸收，且可以降低血压；

4、绿豆

绿豆消暑去火，还可促进排尿、排钠，有助于降压;

5、香蕉

香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低;

6、紫薯

紫薯富含硒元素和花青素，具有一定预防高血压的作用;

小五说

有高血压的朋友，除了可多吃上面的降压食物，饮食上还应限盐加钾，控制好体重，多吃新鲜的蔬果，适当锻炼。