月经量少怎么办？多吃这4样食物，能排出子宫污血，预防妇科炎症

女性月经量少的原因有很多，气血虚弱、血管瘀堵、寒气过重、湿气堆积都是导致月经量少的原因。女人月经量少往往会表现为肤色暗淡、色斑、暗疮、气血虚弱，更容易感染一些炎症疾病，影响我们身体健康。

改善女性月经量少，除了要保持心情愉快之外，在日常生活中我们可以多吃以下这4样食物，能够驱散体内寒气，温暖子宫，加速子宫内部的血液循环，排出子宫污血，预防妇科炎症，保护我们的子宫健康，有不错的养生效果。

1、生姜：生姜性温，有生热驱寒的效果，其中含有的姜辣素，能够加速体内代谢，排出体内的寒气，所以吃生姜会感到浑身发热。吃生姜有很好的驱寒暖宫的作用，所以对于月经量少的朋友，可以在平时多喝一些生姜水，驱散子宫寒气，排出子宫内的污血，保护子宫健康，预防妇科炎症。

2、菠菜：菠菜中含有丰富的铁离子，有补气养血的作用，能够促进子宫内部的血液循环，排出子宫污血，改善月经量少的问题，尤其适合贫血的女性食用。而且菠菜中含有纤维素、维生素以及多种微量元素，能够提高女性自身免疫力，加快身体的新陈代谢，帮助排除子宫内的污血，预防妇科炎症。

3、羊肉：羊肉性温，有温热滋补的作用，能够帮助女性驱散体内寒气，帮助子宫污血的排出，改善月经量少的问题，而且羊肉中含有丰富的蛋白质以及脂肪酸等多种营养物质，能够增强身体素质。尤其是秋天，适合多吃些萝卜炖羊肉，不仅能排出子宫污血，保护子宫健康，预防妇科炎症，有很好的养生效果。

4、豆制品：豆制品中含有大量的黄体酮类物质，是一种弱雌激素，能够补充体内雌激素的缺失，改善内分泌的状况，帮助排出子宫污血，预防妇科炎症。同时，豆制品还含有最好的植物蛋白，能够改善女性皮肤问题，延缓皮肤衰老，十分适合女性食用。坚持下去，还能帮助改善女性体质。

女性出现月经量少的问题，可以从日常的饮食中进行调理，多吃上面这4样食物，能够帮助我们排出体内寒气，加速子宫内部血液循环，排出子宫内的污血，保护子宫健康，预防妇科疾病，有不错的养生效果。长期坚持下去，还能改变我们的体质，改善气色状态，看起来更加年轻。除此之外，大家还知道哪些改善月经量少的方法呢？