孕期常见的三种困扰准妈妈的问题，应该如何缓解呢

因为想吃榴莲，便带着孩子出去逛超市了，谁知道正好遇到了高中同学，现在已经怀孕六个月了。她结婚的时候我去了，但是感觉还没多久，就这么快乐。她说别人都觉得时间过得很快，但是对于她来说，每天都很难受，因为孕期的反应比较大，现在终于能理解一个母亲的伟大了。

孕期很多准妈妈都说，感觉时间过得怎么这么慢呢，整个孕期就没有消停几天，现在就想赶紧卸货。我笑了笑，那是不知道生完孩子之后带孩子的辛苦。但是不管怎么样，都要珍惜当下。那么，孕期常见的困扰准妈妈的常见问题，应该怎么缓解呢？

1、晨吐。

在怀孕的时候很多孕妇总是早上起来的时候呕吐的厉害，比如早上该起床刷牙的时候，又或者醒来吃饭的时候，总感觉很难受。有的时候还会很恶心，吐完之后就会感觉很虚弱。其实在孕三个月之前，大部分的女性都会有反应的，这个时间体重会有所下降，不过影响不是很大。

在孕期的时候也注意饮食，不要经常空腹，就算是再不想吃东西也多少吃一些，不然胃难受，也会加重呕吐的。另外在刷牙的时候呕吐，那就换个小点的牙刷，或者另一种牙膏，刷牙的时候快速，不要刷牙时间过长。

2、痔疮。

本来就有便秘的人，到了怀孕之后，便秘情况会更加严重，还会有痔疮。这是因为子宫压迫到大学管了，使得静脉扩张。得了痔疮很明显的就是疼，有的时候还会出血，便秘也会更严重，因为如厕的时候会很疼。

其实这个就应该先做防范，不要等了便秘之后再开始治疗。每天锻炼身体，加速血液循环，多吃蔬菜水果，不能挑食，以免缺乏维生素。避免长时间站立，应当注意休息。睡觉的时候保持侧卧的姿势，能够有效地预防缓解。

3、失眠。

很多准妈妈说在怀孕后期的时候睡眠质量很不好，知道熬夜对胎儿不好，所以早早地去准备睡觉。可是越是想睡觉，越睡不着。好不容易晚上睡着了，结果有尿频，一夜要去五六次，真的是很烦人。

准妈妈们可以睡前的时候喝一杯热牛奶，除了补充钙质之外，也能够缓解失眠，有利于睡眠的。晚上的时候注意锻炼，并且保持一个舒适的睡觉姿势，睡觉之前不要吃太多东西，以免腹胀。

另外，也有准妈妈表示，在孕期的时候会经常感觉疲劳，总是浑身乏力，使不上劲。这是因为身体急速的变化，一定要注意休息好，不要过于劳累，早睡早起，保存好体力。