女人乳房为啥会“下垂”？有时候是自找的

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乳房是女性美的象征。但是在不知不觉中，很多女性都要受到乳房下垂的困扰。那么，乳房为什么会下垂，如何才能防止乳房的下垂呢？

除了年龄因素外，下面这些做法，是女性乳房下垂的重要因素。

1，蛋白质摄取不足。

很多女性为了保持苗条身材，不惜错过太多口福，不吃油，不吃肉。这样做，虽然可以让人瘦一点，但是会减少女性对蛋白质和脂肪的摄取。这样一来，乳房的外形就会收到影响。所以，女性要想让乳房尽量丰满一些，最好适当吃一些瘦肉、蛋类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油等。

2，文胸选择不科学。

随着年龄的变化，以及女性婚前婚后、孕前孕后的变化，她们应该更及时地调整自己文胸的尺码。因为文胸过小，会影响乳房发育。文胸过大，会造成胸部下垂。佩戴文胸的时候，除了把扣子扣好之外，还应该调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房和周围的脂肪都塞进罩杯里，这样才能避免乳房脂肪外移，使得乳房越来越小。

3，运动的时候不佩戴文胸。

总有女性觉得，运动的时候佩戴文胸简直就是累赘。但实际上，跑步、跳绳等运动，会让乳房曲线走样。长期如此，影响是十分明显的。

4，看电脑时身体前倾，靠在桌前。

这种坐姿，在白领女性身上十分常见。她们的目的是更清晰地看到电脑上的内容。实际上，这样的做法会压迫女性胸部，将本收拢在罩杯内的多余脂肪，在压力的作用下向两边腋下挤去，这就容易让女性的胸部变形。

5，斜着坐在沙发或者椅子上。

这种坐姿，会让身体肌肉“记住”这样的用力姿态。久而久之，脊椎会被拉出一个“S”型。如此一来，女性的肩膀就可能不在一个水平线上。给人造成感觉，就是乳房一上一下，看上去好像一侧的胸部发生了下垂。

总而言之，乳房的外形，受日常生活习惯的影响很大。女性朋友应该用心呵护自己的乳房，杜绝对乳房不良的生活习惯。