人到中年尽量少吃花生瓜子，想要营养又好吃，家里就常备这款零食

现在很多年轻人刚踏入社会就垂头丧气的，觉得生活不如自己原来想象得那么美好，找工作似乎也很艰难，一个不小心就抑郁了。其实年轻人的压力真的还好，最该崩溃的实际上是中年人，可他们反而却不肯放弃，选择坚强地扛起整个家奋力前行。

中年人似乎没有资格脆弱，不仅要成为父母眼中的支柱，还要在爱人和孩子需要之际做他们的港湾，转身之后就是工作中“一地鸡毛”。社会中有很多人都拥有着差不多的烦恼，当你觉得累的时候，就要学会忙里偷闲，放松自己的精神，寻找一丝解压的乐趣。

好多人会选择当一个开心的吃货，虽然美食不能解决工作和生活中的很多问题，却可以让我们获取快乐和放松，让心理负担放下不少。人在一方面有了满足感，对生活自然会抱有满满的期待。不过大家要是担心身材走样，可以吃点营养又美味的零食，比如核桃。

为什么偏偏是核桃呢？因为它不仅含有大量优质的植物蛋白，还富含维生素、不饱和脂肪酸和矿物质等营养物质，常吃有助于清理自由基，可以抗衰防老，同时它里面的不饱和脂肪酸能够润肠排毒、防止便秘，倒是很适合正处于“中年危机”的朋友们。

至于花生和瓜子，小编建议人到中年尽量少吃一些，因为它们都含有大量的油脂，吃多了真的会影响身材，还容易引发高血脂，对心脑血管健康非常不利。因此小编还是推荐营养又好吃的核桃仁，家中常备这款老少皆宜的零食，拿来招待客人也很不错哦！

新疆的“纸皮核桃”全国闻名，只不过很多地方的实体零食店中卖的价格太高，与碧根果、开心果等高端坚果零食的价格不相上下，一般人还真就吃不起。像我这种超级爱吃坚果的人，想多吃点都得考虑一下口袋里带够钱没有。

人到中年尽量少吃花生瓜子，想要营养又好吃，家里就常备这种零食

不过半年前我误打误撞遇到了这家网店，尝试着买了5斤，结果真的是正宗的新疆核桃，皮薄肉厚、越嚼越香，于是之前购买年货的时候就一口气买了20斤，还给邻居分了不少。这家核桃不掺假还不贵，外壳用力一捏就碎了，小孩子也能做到。

现在购买比年前便宜了很多，5斤只要8.9元即可入手了，好吃又实惠，爱吃坚果的朋友抓紧入手吧！