怀孕了能不能吃海参？有几个误区需要注意

随着科学技术的发展，怀孕生子已经不再像古代一样具有较高的风险性了，但是，人们对于孕期营养的补充却依然十分重视。有些家庭从怀孕初期开始就各种补品齐上阵，无论是天然的还是人工的，只要对孕妇有好处，就一个劲儿的吃。

因此，也有很多人因为摄入的营养过多，而造成营养过剩，反而伤害了身体，也给婴儿带来潜在的风险。作为特殊人群，孕妇在饮食方面一般都需要十分注意，因为孕妇的饮食不仅关乎自身健康，同样也要为胎儿发育提供营养支持。

海参营养丰富，自古以来就是优质的营养品——那么孕期女性适不适合吃海参呢？

孕期女性适当进补海参自然是对身体有益无害的，海参作为纯天然海洋生物，含有丰富的蛋白质等营养，同时，其脂肪和胆固醇的含量也特别低，是一种适合全年龄段食用的滋补品，因此同样适合孕妇食用。

蛋白质是组成人体的基本物质之一，是生命的物质基础，是胎儿细胞分化、器官形成的基本元素，当胎儿对蛋白质的要求明显增加时，如果母体蛋白质摄入不足，就会影响胎儿的生长发育。因此，孕妇适当进补海参，对补充蛋白质有重要作用。

海参中除了含有丰富的优质蛋白质以外，还含有对大脑发育有关键作用的DHA，DHA又被称为“脑黄金”，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，能促进大脑发育。因此，适量补充海参，对胎儿十分有益。

孕妇虽然可以而且应当吃海参，但其中还有一些问题需要注意。

首先，在吃海参之前一定要确认自身对海产品或者蛋白质并无过敏症状，因为一旦出现过敏，无论是孕妇或者胎儿都会受到不良影响。

其次，营养专家表示，孕早期尤其是怀孕的前三个月，最好暂停吃海参，等到三个月以后再吃，才能达到滋补养身的效果。但对于孕妇来说，除了要注意营养吸收，更要注意食用的量，否则容易造成营养过剩，反而给身体带来不良影响。

第三，孕妇吃的海参更要注意品质。很多人会贪图便宜而选择一些质量没有保证的海参，这些海参里含有的非法物质反而会对母体和胎儿有害，因此，最好选择到规模大一点的商场或者正规的品牌店购买海参。

合理搭配膳食，注意平衡营养，是孕期女性最应当注意的问题，保证营养吸收，不过分饮食同样也十分重要。吃海参除了能给胎儿提供丰富的营养外，还能提高孕期女性的免疫力，减少疾病感染的概率。