宫寒的女性，不妨试试这6个方法调理，子宫一天天暖起来！

文 / 橙医生心脑课堂

2018-08-20 20:24

大家应该能听到很多老人说宫寒这个词，就有人一头雾水了，宫寒到底是个怎样的状态，人的子宫摸不到也看不到，怎么能知道它是不是寒呢。在西医上，根本没有宫寒这种疾病，是中国老中医发明出来的，而且在中医上的专有名词是寒凝胞宫，宫寒只是它的通俗说法而已，这种体征可解释为女性的身体遭到寒冷的邪气所侵袭，而体内阳气不足无法把寒气逼出体外滞留在子宫里，使得生殖器官受损伤而出现一系列疾病的统称。

寒在体内，不仅会让女性的受孕率下降，还会让她们容易患上各种妇科病，而且会牵连到生理期的各种表现，像有些女性出现痛经和闭经，都是因为子宫受寒所致。

调理宫寒的6个方法

每天快步走

有宫寒更应该要加强运动，因动可以生阳，体内寒气就需要靠运动，把它们赶出去，而且体质为寒性的人也可以通过快步走达到改善体质的目的。最好是找一条卵石路，用比平时快速的走路速度，在卵石路上来回的走动，借助卵石的凹凸不平刺激脚底的穴位，打通全身的经络，然后促进全身血液的循环，血液循环畅通后身子就会变暖了。

小腹敷暖宫中药

平时有感觉怕冷的女性可以用布袋子装一些中药在里面，经常敷在小腹上，这个方法在冬天时候用非常舒服。这些中草药可以加入生的艾叶、透骨草、红花，用纱布裹好后放进锅里熬煮10-15分钟，等到完全湿润后直接敷到小腹上，直到药包凉透为止。不过注意这种方法在生理期间最好不用，如果患有痛经的人可以在生理期前几天敷。

用艾草水泡脚

寒从脚底起，所以想彻底的治疗宫寒就要从脚上入手，驱寒最好的就是泡脚，如果能在泡脚的水中一些生艾叶进去熬煮，可以让驱寒的效果更佳。生的艾叶取50-100克即可，如果可以把前面提到的三种敷小腹的药材一同加入，大火沸腾后再继续熬煮十分钟，就可以出锅等温度下降一些后当做泡脚水。

多吃羊肉当归生姜汤

生姜、当归、羊肉都是驱寒的食材，而这三种东西熬成汤很适合女性用来做补身体的食谱。一斤羊肉可配上20克的当归和30克的生姜，先用烧开的水焯去羊肉的血，捞出来晾干，等凉后切成肉条备用。当归和生姜清水洗净后切成薄片，用纱布松松地包扎好，再用一锅清水烧开，同时放进切好的羊肉和纱布包，大火煮出白沫，去浮沫后调成小火炖两个小时。把肉熬煮到烂，出锅后吃肉喝汤。