世界母乳喂养周|母乳喂养的谣言，看看你中了几个？

8月1日-7日

世界母乳喂养周

母乳喂养对母婴大有裨益

然鹅，备孕妈妈可能也曾听说

母乳喂养或许会造成——

身材走形、乳房下垂

乳头损伤、抱孩喂奶易得腱鞘炎

……

那么，到底相信哪种style呢？

我们听听产科主任叶文凤的建议

01

身材走形

“身材走形很多都来源于哺乳期养成的不良习惯。”叶文凤说，“多吃点，奶才会多！这个错误观点让很多产妇，面对食物，来者不拒，吃完就躺，怎能不胖？！”

来看看权威怎么说——《中国居民膳食指南》（2016版）建议哺乳期女性的饮食应做到：

、科学喝汤。饭前喝半碗到一碗，待到八九分饱时再喝一碗；

、不建议喝多油浓汤；

、宜选择脂肪较低的食物煲汤，如鱼、瘦肉、瘦排骨、去皮的禽类等。也可以喝蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等。

02

乳房下垂

“这是产妇问得最多的问题之一，其实不然！”叶文凤说，“女性到了哺乳期，乳腺确实会发生体积、重量增大，但乳房下垂的最大原因是地心引力，这个锅，不能让母乳喂养背！更重要的是应该科学喂养，不让它涨涨涨！”

建议针对0—6个月的新生儿，每天哺乳8—12次。保持这一频率，乳房不会过度肿胀。

03

乳头损伤

“很多产妇害怕喂奶，多半是有痛苦的经历！”叶文凤说，“其实只要掌握正确的喂奶姿势和方法，宝宝既能喝得开心，妈妈的乳头也不会损伤。”

来！看看科学的塞neinei姿势：

千万记住！喂完奶后，应将手指轻轻压一下婴儿的下巴或下嘴唇，等待宝宝松开嘴，再轻柔地出来。切忌不能硬拔！！

04

抱着孩子喂奶易得腱鞘炎

首先，你肯定是个好妈妈！

但是，母乳喂养不能只采用一种姿势，一来手臂单侧用力过多容易造成劳损；二来，不利于双侧乳房的排空。

常见的母乳喂养姿势↓

叶文凤说，母乳是孩子最天然的食品，含有生长所需要的全部营养成分，其中的蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐、维生素和水分等主要成分的比例，最适合婴儿机体的需要及宝宝对母乳的消化和吸收，促进宝宝的生长发育。

母乳喂养到何时最好？

世界卫生组织建议，在婴儿6个月前给予纯母乳喂养，6个月到2岁或更长时间内，在继续母乳喂养的同时，要补充其他食物。

哺乳期间可以减肥吗？

由于需要分泌乳汁以保证婴儿的成长需要，故建议哺乳期女性每日适当多摄入热量，但是不建议减肥。同时，过度节食会导致婴儿营养不良。

如何预防乳腺炎？

最有效的方法是让宝宝频繁有效的吸吮，以免出现乳房胀奶。如果妈妈乳汁充沛，宝宝喂哺后乳房依然过分充盈，可以使用吸奶器吸出，但无需完全吸空。

常州一院产科医护人员

致力于推广母乳喂养理念

看看在病区里她们是啥style

一、宝宝出生半小时内，助产士就会让宝宝紧贴妈妈的皮肤，吸吮妈妈的乳头（剖宫产的妈妈回到病房后开始），实现早接触，早吸吮。

二、病房护士讲述母乳喂养知识，指导母乳喂养姿势、乳房护理、合理膳食等，为产妇树立母乳喂养的信心。

据说她们还热心公益

做宣传、做科普

☛链接：跟随马伊琍一起“喂爱”坚持吧

好消息

常州一院产科将举办 “母乳喂养，生命之源”为主题的活动，欢迎感兴趣的市民参加！

时间：8月4日上午8点半

地址：3号楼16楼产科示教室

活动内容

1、母乳喂养知识宣传

2、专家现场疑难解惑

赶紧将辟谣知识和好消息

传递给身边的她们吧！

文字| 宋丹、吴奕涵

图片| 宣传科、产科

专业审核| 叶文凤

编辑| 冯凯

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