一到更年期烦恼就来，医生说：都是这个原因造成的

大家都对“更年期综合症”十分熟悉。甚至这已经变成了一个形容词，当某人急躁易怒、爱找茬、看谁都不顺眼，我们就爱说她“更年期”了。我们今天就来聊一聊更年期的一些事儿。

首先，我们要明白更年期是如何产生的。大家都知道女性的卵巢十分重要，它可以分泌雌激素、参与生殖。

卵巢功能旺盛才能维持雌激素的正常水平，使女性年轻、美丽、筋骨强健，但是随着年龄的增大，卵巢也逐渐衰老，就不能分泌足量的激素，这时身体会因为激素水平骤降而产生一系列的反应。

像烦躁、失眠、多汗、易怒、爱哭等这些不适就是身体在给我们预警，提示我们的雌激素水平已经下降，这些身体上的反应就是大家常说的“更年期综合症”。

很多人认为，更年期综合症不但是患者身体的不适，主要还会引起一系列的人际矛盾，只要身边的人多一些包容和理解，共同渡过这一阶段就万事大吉了。

我要纠正一下，这种想法是错误的，更年期真的不想大家想象的那样简单。真正要引起大家注意的是更年期过后的几十年。这也是身体给我们发出预警的最主要原因。

如果只是单纯的爱哭、爱闹，那就简单的，但如果是情绪的严重异常，出现抑郁症，甚至发展到自杀的也不少见。

除了极端情绪的出现，持续的雌激素缺乏，还会引起一系列的身体问题。在更年期刚开始的时候，主要是像潮热、盗汗、心烦等较为明显的症状，再过几年，身体能够适应这种低雌激素水平以后，症状可能就消失了，但是雌激素仍然是缺乏的状态。

因此，接下来就出现了一系列问题。皮肤、粘膜失去雌激素滋养，皮肤纤维断裂、胶原流失，皱纹就产生了，粘膜开始变薄、萎缩，出现尿失禁、老年性阴道炎等；

进一步发展，内在器官、骨骼开始萎缩、功能逐渐缺乏。骨骼失去雌激素的作用，骨质快速流失，导致骨质疏松、骨折、驼背等；

脏器功能变差，血管慢慢变窄，代谢变差，会出现糖尿病、高血压、高血脂、心功能异常、血管动脉粥样硬化等，一旦出现心脑血管梗塞，甚至威胁生命。

由此可见，更年期补充雌激素十分重要，但是怎么补充雌激素呢？我们平时不论是在文章上还是电视上，看到很多吃什么能补充雌激素的方法。

最常见的就是吃黄豆类食物，不过这里我要提醒一下，虽然药用的雌激素是从黄豆中提取的，但是吃黄豆或黄豆类制品很难达到有效补充量。可以说，我们日常食物中含有的雌激素的量都不能达到缓解或消除症状的程度。所以当出现更年期症状，我们一定要及时就医征求医生专业意见，看是否需要服用雌激素类药物，以及服用剂量。