多吃这几种食物，可有效防止乳腺结节增生

乳腺结节增生是一种妇科常见的症状，最明显的表现就是在月经前和月经期间乳房会有涨痛感。引发乳腺增生的原因有很多，其中饮食不当也有一定的关系。如果体检发现自己有乳腺增生的症状，虽然不必太担心，但也需要在日常生活中注意对乳房的保养，比如在饮食上就应该注意，有的不能吃，有的要少吃，以免刺激乳腺继续增生。

坚持每天吃，预防乳腺疾病

香菇是我们在餐桌上经常吃到的食物，含有大量的微量元素硒，能够抑制癌细胞的生长作用，平常多吃香菇，有软坚散结的作用，能够有效的防止乳腺结节，降低乳腺癌的发生。

红薯 ：是一种非常有营养的保健食品，也是我们生活中常吃的一种天然食物，营养比较丰富，红薯中含有一种叫去氢表雄酮的物质，有抗癌的作用，妇女经常吃一点，可以保护乳房健康，防止乳腺增生恶变！

海带：作为家常食品的海带，同时医疗价值也非常的高，因其含碘量比较大，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，能够降低雌激素水平，帮助卵巢的恢复正常机能，调节内分泌失调，减少乳腺增生的隐患，对乳腺增生也能起到辅助治疗的功效。

丝瓜 ：是夏天比较常见的蔬果，性凉，入肺、肝两经，具有清热解毒，凉血化瘀，通经活络的功效。现代研究发现，丝瓜具有很好的抗癌作用，是因为含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，能够有效的防止乳腺癌的发生，降低患乳腺病的几率。

乳房问题是因为乳腺长时间堵塞不通导致的乳房有肿块，从而会出现乳房胀痛刺痛，从这个原因去看从根部疏通清理，疏通了乳腺就可以了，之中妃҈乐҈舒҈乳҈腺҈贴҈就对乳腺增生、囊肿、乳腺炎等乳腺方面问题有不错的方法。掏҈宔҈有，是日常常备之物。

乳腺增生结节如何预防？

1.保持心理平衡。女性要学会自我调控和保持好心情，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷及情感危机。只有精神好了，才有利于心理平衡和生理平衡。活泼开朗心情即有利乳腺结节增生早康复。

2.提倡晚婚和计划生育，结婚不超过25岁，生孩子不宜超过28岁，避免反复流产，生孩子后要坚持母乳喂养。

3.养成良好的生活方式，合理饮食，防止肥胖少吃辛辣油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬果类，多吃全麦和大豆制品等。