怀孕5个月后，孕妈要特别注意这5件事

到了孕5个月，孕期生活已经过了一半，很快准妈妈们就要迎来分娩了，为了孕妈和胎儿好，从现在开始，下面这5件事需要重点注意了。

一、营养补充

这个月，由于胎儿各部分器官组织在不断地完善和发育，因此需要增加营养，尤其要注意及时补铁补钙。由于孕妇内脏器官受到子宫挤压，可能会出现消化不良的症状，此时可以每顿减少数量，少食多餐。

二、控制体重

孕5个月后，大部分孕妇都会食欲大开，体重猛增，因此一定要注意体重。 同时孕妈一日三餐要有规律，吃饭的时候最好是细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。吃得过快食物嚼得不精细，不但给胃肠增加了负担而且也不利于消化。同时孕期增重过多，容易加重分娩时的困难，生产后身材也会变形严重。

三、预防水肿

多数孕妇在怀孕期间，或早或晚都会出现手脚浮肿的现象，姑且称之为孕期水肿。一般来说，孕期水肿通常最先出现在人体最低部位——足踝部，休息后稍退，逐渐加重并向上蔓延。妊娠浮肿需多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿；同时，适当限制食盐。另外散步也很重要，因为散步的时候通过小腿肌肉的调节，可以改变一些静脉被压迫现象。

四、胎教

怀孕5个月，胎儿除了会分辨出你与他人的声音，表现出对你的声音的偏爱外，还能明显感受到胎动。这时可以在饭后1-2小时后以最舒服的姿势躺着或坐下，用一只手压住自己腹部的一边，再用另一只手压住腹部的另一边，轻轻挤压，感觉胎儿的反应。反复几次，胎儿可能就感觉到有人触摸他就会踢脚。此时可轻轻拍打被踢的部位几下，但注意改变的部位不要离上次被踢部位太远，手法须轻柔。

五、大排畸检查

孕5个月产检项目中最重要的是大排畸检查，一般在妊娠18-24周，孕妇需要进行一次彩超大排畸检查。主要是检查宝宝在子宫内的发育情况是否符合孕周、胎儿是否健康、四肢、头脑、内脏发育是否畸形、以及羊水、脐带情况。孕妇需要按照医生规定的时间进行彩超畸形检查。