血压高可以吃这些，都是降压神物

现在的人一旦生了病，都是战战兢兢，这不敢吃那不敢碰的，归根结底还是对食物不太了解。其实食物里也有不少对病症有效果的，比如说下面这些降压食物！

一、黑木耳

黑木耳凉拌煮汤都很好吃，而且不论怎么煮，它的降压效果都很好。这是因为黑木耳含有的物质可以改善葡萄糖耐受程度，所以对糖尿病患者是很有利的。

二、苦瓜

苦瓜虽然吃起来苦，但它丰富的营养元素对人体大有好处，因此可以降低血压、清热去火。苦瓜有很多吃法，但是应该先把苦瓜用热水焯一下，这样才能去掉草酸。

三、海带

海带生长在大海里，因此富含钙、铁等微量元素，它富含的褐藻氨酸还能降血压。而且海带的膳食纤维也很丰富，可以帮助控制胆固醇。海带中含有的碘也可以降血压，还能排出有害物质。