怀孕期间去胎毒，孕妇坚持这4种靠谱方法，生出宝宝白净漂亮！

以前在我怀孕后，母亲就在隔壁邻居那里买来鹅蛋给我吃，说吃了可以去胎毒。那个时候，自己也不懂什么事胎毒，但是我喜欢吃鹅蛋，母亲买来鹅蛋我就乖乖地吃哦，反正鹅蛋含蛋白质、卵磷脂那么丰富，不管是对孕妇自己还是对胎儿的发育都有好处，买来了我就吃哦，何乐而不为啊。

后来，自己看了育儿书籍，也经过了育儿培训训练学习以后，才真正知道胎毒是什么，在此就分享给大家吧。

胎毒是产后急性过敏重症的俗称,新生婴儿身上出现了一些红疹。其实就是婴儿脂溢性皮炎，这种皮疹现象，俗称胎毒，医学上是没有“胎毒”这种说法的。但据了解，这种病症可能与母亲的内热体质有关和一些食物毒素残留有关，因而后来就有了“去胎毒”的说法。

因为现代人生活一般都过得比较富足，尤其是经常大鱼大肉的，素菜、水果等吃得少，还有平常熬夜、压力和环境因素都会给人们体内积聚毒素。特别是怀孕的准妈妈们，为了宝宝的健康发育，有些母爱爆棚的孕妈妈们通常都喜欢大吃特吃，胃口超好，导致孕妈妈常常摄入过多的营养。但营养的最高境界是均衡，吃得好但不均衡，导致过剩不能吸收的营养积聚在体内没有办法代谢，于是就形成了毒素。

综上所述，可能都是造成胎毒太多的一些原因。还有些孕妈妈的嘴特别馋，在怀孕期间经受不了种种美味的诱惑，没有选择性地戒口，经常吃太多的煎炸食物，将那些不太利于健康的“热量”传递给肚子里的宝宝，于是形成胎毒。

很多人说去胎毒最好在怀孕的中、晚期，其实不是这样的，有健康意识的孕妈妈在整个怀孕期间都是很注意自己的饮食和作息的，她们都在有效地预防胎毒的产生和有计划的在去胎毒哦。

一、平常要保持充足而良好的睡眠：既然怀孕了，孕妈妈就尽量少玩手机，告别手机不离身的不良习惯。做到早睡早起，少熬夜或者不熬夜更好。因为人们只有在睡眠中才能让身体细胞得以修复，也更能充分促进新陈代谢，有利于肝脏的排毒。

二、多喝温开水。要小口多餐饮，别一下子喝太多，避免加重心脏和肾脏的负担。

三、注意平常饮食的多样化和新鲜化，孕早期的饮食适宜清淡为主，适当吃些鱼、肉、豆、蛋、奶补充蛋白质，并不需要吃太多的肉类食物。如：适当吃些枸杞肉片汤、芥菜车螺汤等，清火又不缺营养。

孕中期的准妈妈可以适当用猪骨头熬一些枸杞根汤、猪肺萝卜汤、冬瓜水豆腐汤等吃。平时肉类尽量多吃鱼肉，因为鱼肉除了可以为母胎提供营养外，对胎儿脑部发育也非常有好处。

四、适当的锻炼不可少，比如：散散步、爬爬楼梯、做做瑜伽等力所能及的运动不但让母胎身体更好，还会让孕妈妈在生宝宝的时候更加顺利哦!

孕妈妈们的整个怀孕过程，其实就是一段人生的“修行”，作息规范、戒口自律、戒嗔戒怒、不挑食等等都是好习惯。愿所有孕妈妈以开心快乐的心态，迎接健康可爱的小宝宝足月生产。你会发现，所有付出都是值得的！祝福大家！