女性必看：常吃它 乳腺癌不来找 再贵也要吃

说到女性最常见的癌症，当属乳腺癌。乳腺癌虽然大部分时间不致命，但是很多时候，治疗过程中会破坏掉女性身体的完整性。给女性的心理和正常生活带来极大的影响，并且乳腺癌极易复发。所以日常生活中，女性要多注意预防乳腺癌。

常吃3种水果可有效预防乳腺癌

1.桑葚

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等成份，被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，可以防癌抗癌，同时具有延缓衰老，美容养颜的功效。

2.芒果

芒果对乳腺癌有很好的预防作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

3.柑橘

生活中我们常吃又常见的水果是多种多样，而柑橘就是当中最为常见的一种，也是女性们预防乳腺癌应该要多吃的一类水果。柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

以上几种水果防癌效果很好，即使再贵女性都要多吃一点。但是由于水果季节性太强，所以女性平时的饮食中应该注意养成良好的习惯，尽量避免食用高热量、高脂肪等不健康饮食，会导致乳腺癌发病率大大提高。而是应该应该多吃新鲜蔬菜，尤其多吃碱性蔬菜，如海带，萝卜，西蓝花，甘蓝等。

还有一种新疆产的高碱性蔬菜：恰玛古，常吃对乳腺癌有很好的预防作用。

研究发现，生长在新疆的帢马谷是自然界中少见的一种富含有机活性碱的蔬菜。当地人称其为“长寿圣果”，除了富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱外，还含有十九种氨基酸、蛋白质、粗纤维、亚油酸、类黄酮、多糖、皂甙等物质。可以有效改变酸性体质，抑制癌细胞的增长方向。而酸性体质，是癌症高发的主要原因。

女性必看：常吃3种水果，乳腺癌不找你！再贵也要吃

但由于产地遥远，现代人习惯将其搭配42种碱性食材通过破壁技术制作成猴菇恰玛古粉，食材更丰富，营养更全面。女性每天早上喝一杯，不仅可以防癌，还可以减肥瘦身！可谓是一举多得。

除此之外，女性还应该保持良好的作息，主要的是避免压力太大，保持轻松愉快的心情，

乳腺癌一定不敢找上门！欢迎关注微信公众号“乳腺学堂”获取更多健康知识信息！