被恐惧和失眠困扰的年轻人——焦虑性神经症

案例一：李娜，女，二十五岁，在一家私企做现金出纳。最近一年里，她总是莫名其妙地感到紧张、害怕。亲戚给她介绍对象，可她就是不敢跟人家见面，有时逼得没办法了才去约会，但也总是如坐针毡，紧张得浑身出汗，频频去卫生间以缓解情绪。

她的这种情况近期发展到总是把账目弄错，几次被老板叫去质询。她说只要听到老板在走廊里的脚步声，就感觉自己要紧张得晕厥过去。

她害怕一个人在宿舍待着，可又不敢去人多的地方。晚上，失眠的滋味让她痛不欲生，她常常瞪着眼看天花板直到凌晨。她多次去医院神经科看大夫，结果治疗神经的药物吃了一大堆，却一直不见效果。

案例二：王伟，男，三十岁，报社编辑。几周前，由于一时疏忽导致报纸内容出错，他被报社领导训了几句。幸好差错不大没造成大的影响，事情很快就过去了。可是，王伟的情绪出了问题，他总是害怕再次出现差错，于是每次看稿都是一个字一个字地反复核对。他本以为这样就能平安无事，可差错还是隔三岔五地出现，让领导误以为他的感情出了问题。其实，王伟同样被失眠困扰着，他偷偷服用安定药物来改善睡眠质量，可白天依旧昏昏沉沉。不得已，领导给他调换了岗位，他去了发行部当差。然而，王伟失眠的症状并未好转，他甚至开始怀疑是领导在故意为难自己，并发誓离开报社另谋出路，可他始终下不了决心。不到一个月的时间，他的头发变白了一些，看上去像个半百老人。

案例三：宋梅，女，三十五岁，离异，自由工作者。她由于丈夫出轨而离异，孩子判给了条件优越的丈夫抚养。最近一年里，她有时会忽然晕厥，但持续几秒钟后又会恢复。她怀疑自己有心脑血管问题，去医院做全面检查，结果发现一切正常。但是，医院的诊断并没消除宋梅的恐惧和担忧，而她短时间晕厥的症状也没消失。她担心自己得了什么更加严重的疾病，惶惶不可终日，精神已到了崩溃的边缘，甚至想到用自杀来摆脱痛苦。

焦虑是李娜、王伟、宋梅三人所体现的情绪集合体，但它有轻、中、重度的区别。轻度焦虑是一种常见的情绪体验，每个人每天都会有数次这样的经验过程，这都属于正常反应。比如，上班途中遭遇堵车，下雨时担心客厅的窗户没关，遭遇恋人和朋友的误解，孩子不能按时完成作业，股民看到盘面变绿，等等。但是，如果发展到中、重度焦虑就不那么简单了。患者一直担心要有大事发生，并一直集中精力等候大事发生——只要他们担心的大事没发生，他们的焦虑就不会解除。如果这种情绪长时间持续不减，影响到工作和生活，那就是“症”了。焦虑症的发病也有一个由简至繁的过程，开始也可能只是短时间的情绪发作，但很可能会慢慢地泛化（由点及面）。比如，一个女人开始只是害怕某个男人，慢慢地发展到害怕那一类长得相似的男人，最后发展到害怕所有的男人。

再如，开始只是害怕老鼠，最后发展到一见到毛草耳的东西就会尖叫。我曾经处理过一位焦虑症患者，他开始只是害怕碱面，后来发展到害怕所有白色的东西，最后竟然一听到“白”这个字就紧张。这就是一个很典型的泛化过程。心理咨询临床治疗焦虑症比较理想的方法是“系统脱敏”，就是有计划、按步骤地逐步降低患者对“敏感物”的反应强度。无论是催眠治疗，还是现场操作，都需要专业心理咨询师的规范操作。当然，治疗需要一个过程，有长有短，不能操之过急。

而催眠治疗相当专业，催眠师要在催眠状态下调整患者对焦虑源（物）的认知，进而降低其敏感度。重度焦虑症，需要服用抗焦虑症药物配合治疗，但药物都是处方药，需要精神科大夫出具药方，并遵医嘱下药，也需要根据自身情况做及时的调整，不能一个药方吃到底。所以，神经症的治疗通常需要心理咨询师和精神科大夫合作。焦虑症虽然不致命，但会给患者造成很多麻烦和痛苦。

而多数患者不懂得合理管控自己的情绪，往往会让一个简单的情绪问题发展到“症”。在此提醒大家，一定要学会觉察（内观）自己的情绪，感觉情绪无法自控时，请及时求助心理咨询师干预治疗——切忌自以为是，酿成大患。