支气管炎、老慢支、哮喘的自疗法

痰多、咳嗽，胸闷、气喘，严重的咳嗽牵动两肋疼；易感冒、便秘。

脚底中趾下2/3的地方是支气管反射区，再往下那一大片区域就是肺反射区，这是老慢支与哮喘的重要诊治区。呼吸系统有毛病的人，尤其是哮喘患者，这两个反射区摸起来像有渣子和沙子一样，疙疙瘩瘩的，纹理增生也很厉害，这样的人很容易气喘、吐白痰。那么，您只要用按摩的办法把反射区里的“沙子”去除，病情就减轻了。

另外，这些患者除了在脚底的肺反射区有硬皮以外，还有一个明显的特征，就是耳朵上的肺反射区可能会有白色的爆皮。经常按揉这一反射区也可减轻病情。

⑴推按足底部的胸部淋巴、胆、食管、支气管、肺、肾、脾、胃反射区，每天推按10分钟。

⑵在两耳的肝、大肠、肺部反射区贴上王不留行籽，每天点按60~100下。

⑶每天按揉足部的解溪穴，顺36圈逆24圈。

⑷每天做2~3次扩胸运动，展肩30下，至少做5次2分钟的腹式呼吸。

以上方法可根据自己的情况任意选择组合，适合自己的才是最好的。