癌症越来越多怎么办？医生提示：遵循这4件事，癌细胞会更远

细心的朋友可能会发现，癌症已经离我们越来越近了，相比于新中国成立初期，癌症患者不知翻了多少倍了。而中国每年因为癌症死亡的人数超220万，并且这个数值依旧在增长。所以癌症的防治问题，已经成为我国重要的公共问题。

目前，医学上还没有找到直接导致癌症的原因，也就将癌症列为是多因素所导致的结果，目前已经发现会致癌的原因可以分为化学因素、物理因素、生物因素、遗传因素。用大白话说就是不健康的饮食、空气污染、水污染、生活环境的刺激、不健康的生活习惯以及家族遗传。因此，预防癌症的发生，也要从这些原因入手！

一、对不健康的饮食说不，遵循科学饮食

所谓的科学饮食，就是要保持饮食均衡，对于有危害的食物要少吃，比如说高盐饮食、油炸饮食、烟熏饮食、炭烤饮食、腌制饮食等等。这些食物虽然美味，但是却对我们身体有一定的伤害。不过！偶尔吃一顿也是没有问题的。应该多吃新鲜的蔬菜和水果，以清淡的饮食为主，这样可以避免很多疾病发生！

二、生活环境差的人群，要做好防护

空气污染是导致癌症高发的重要因素之一，肺癌之所以常年发病率第一，是因为空气污染“出了很大的一份力”。针对生活环境差的人群，重度污染天气时，最好不要出门，即使要出门也要带好口罩。

还有一些职业要求的人群，长期接触一些致癌物，更需要做好日常防护，比如说长期接触装修材料、石棉、杀虫剂、煤炭、钢铁以及化工用品的人群，要注意好防护措施。

三、改掉生活中的陋习

生活中的陋习主要是指吸烟和酗酒，我相信大家都了解它们的危害了，我就不做过多的介绍了。只是想劝劝各位，为了自己的健康和家庭的幸福，能少抽就少抽，能少喝就少喝。

四、加强适合自己的锻炼

锻炼身体不分年龄段，要知道身体是自己的，有一个好的身体，才是做其他事的本钱。针对40岁一下的人群，可以做一些剧烈运动，针对40岁以上的人群，应该以慢跑或者散步为主。

这里提示一下，在做剧烈运动的时候，要记得提前做热身运动。如果在运动的同时，出现头晕、恶心、呕吐、呼吸困难、心悸等症状，要立即停机，防止发生意外。