女生四十是道坎，究竟是什么主宰了女性的衰老周期？

都说“男人四十‘一枝花’，女人四十‘豆腐渣’”。不得不承认，女人到了四十岁以后，衰老的速度明显比男人要快，在一起过日子的夫妻，很明显大多数女人要比男人老的快一些。很多女性不解其中的原因，认为是自己生孩子之后，造成了身体走形、托儿带母等，由花季少女到孩子的母亲等角色转变，让女人比男人要衰老的更快。其实，这种想法是猜对了其一，而不知其二。

女人的身体是水做的，这句话有它的道理。我们看一个女人的皮肤有无光泽、弹性，得看皮肤是否有充足的水分。如果没有水分保养，那么皮肤就会变得皱巴巴的，也更容易衰老、长斑等。于是，我们就会联想到这样的问题：是什么决定了女人的皮肤富含充足的水分？

答案很简单：雌激素。这种对女人重要的意义，堪比女人的心脏。如果没有了雌激素，女人衰老的速度会明显加倍。这是为什么呢？因为这种激素可以调节身体的水分代谢，它参与人体的肝脏、卵巢等器官的代谢，所以少了它就等于少了世界上最好的化妆品。那么，这种激素究竟从哪里合成的呢？

答案也很简单：卵巢。女人的卵巢不仅有排卵功能，还有分泌功能。可以说，女人能不能生孩子，关键在于卵巢好不好使。所以，当卵巢开始排卵以后，激素也会跟着发生变化，即每个月从月初到月末的波动，让女人有了卵子释放、月经来潮。那么，既然这么重要的激素存在于女性体内，为什么就不能持续存在，让女人长生不老呢？

答案更简单：卵巢有寿命。一个女人的卵巢有多长寿命，从月经初潮算起，到绝经为止，期间大约是40年。也就是说，过了绝经以后，女人的卵巢几乎就停止工作了，这个时候激素也就会跟着下降，身体一系列问题也会随之而来。那么，为什么说女人从四十岁就开始衰老了呢？

答案在于：卵巢从这个时候走下坡路了。我们都知道，女人生孩子的黄金时间是25-30岁。三十岁以后生娃的风险会增加，这与身体多项因素有关，其中就包括卵巢。也就是说，即使女性在三十岁以后可以怀孕，那么风险也会相应增加，只是看谁最不幸运，碰巧遇见了这样或那样的风险。

到四十岁以后，卵巢的功能开始走下坡路，就像人到中年一样，其功能开始发生衰老转变，这个时候身体的激素水平也会跟着变化。不仅如此，环境的变化和心理承受能力等，都会对女性的卵巢构成潜在威胁，当女性压力过大、休息不好等负面影响较大的时候，卵巢是很容易跟着受影响的。另外，人体本身就是不断经历氧化应激的过程，氧化必然会导致机体衰老，卵巢在这种不断受氧化的过程中，其衰老也会慢慢变化着，越是负作用大的影响，就越会加速卵巢的衰老。

所以说，女人要想使自己永远年轻貌美，重点不是化妆品，也是呵护自己的卵巢。让卵巢衰老的步子减慢，就能赢得青春和美丽。那么，具体应该如何去保养自己的卵巢呢？

首先，要养成良好的生活习惯。比如每天保证足够的睡眠时间，切忌在晚上熬夜、加班等，这样只会加速卵巢的衰老。有时间就要多运用，尤其是有氧运动对卵巢很重要，最好是给自己制定一份计划，坚持每个星期有足够的时间锻炼。

​其次，要养成健康的饮食习惯。饮食问题关乎身体各个方面，有些女性为了保持好的身材，经常节食减肥，这样是不利于健康的。要保证健康的饮食，就是要做到规律饮食、均衡饮食、营养饮食。通俗来说，就是不能饱一顿、饥一顿，摄入的营养物质要充足全面。

最后，要养成良好的心理素质。到了一定年龄之后，女人的心理变化也会发生变化，尤其是当妈妈之后，更好很快适应自己的角色。有不顺心的事要学会倾诉，交流和沟通。切忌将怨气压在心里，这样只会对自己健康减分，让卵巢跟着受累。

总而言之，女人要爱自己，就要学会先爱自己的卵巢。

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