养生帖｜除了吃药和食疗，乳腺增生怎么治才能好？

昨天小编为大家介绍了治疗乳腺增生的食疗方法，今天呢就会继续为大家介绍一下，除了食疗和吃药，乳腺增生还能怎么治疗比较好~

一、刮拭乳房投影区~

1. 在背部的乳房投影区，即背部与前胸乳房对应的部位，涂抹少许刮痧油，然后用刮痧板与皮肤呈45°角从上向下、从内向外依次刮拭。刮痧板下有疼痛、结节、砂粒、条索状物的部位应当重点刮拭，因为其相对应的胸前处就是乳腺增生的部位哦~

2. 让患者取俯卧位，在背部与乳房同水平段的脊椎区涂抹刮痧油，用刮痧板从上向下刮拭脊椎、两侧的夹脊穴和膀胱经，可以巩固治疗效果哒~

当然，在刮痧时要注意这些啦——每周刮痧1次，每次20分钟左右；刮痧后半小时以内要避风，3小时左右方可洗浴；一般连续刮3～4周即可，切记遵循轻柔和缓的原则，防止皮肤受损。另外要记得，在刮拭后饮一杯热水，可以促进代谢产物的排出哦~

二、保证良好的心情和规律的睡眠~

乳腺增生和情绪有着密切的关系，少生气是预防和治疗乳腺增生的关键。遇到不顺心的事情的时候，我们首先应该改变自己的心境。因为客观因素是无法改变的，我们唯一能做的就是换种不同的角度看问题，所有的人、事会随着心态的改变而改变。

同样，规律地睡眠也是十分重要哒~规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境哟~

三、常刺激这五大穴位也有效哦~

1. 刮拭天宗穴：刮痧的顺序应该是由上向下纵向刮，由里向外排列推进。每周刮一次，乳腺增生的症状一定能得到缓解。

2. 艾灸屋翳穴：屋翳穴艾条灸5～10分钟，屋翳穴艾炷灸3～5壮。

3. 按摩渊腋穴：背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

4. 棒揉胸椎穴：一手扶持耳郭，另一手持按摩棒针，揉双侧胸椎、内分泌、肝、胃穴各1.5分钟，压力适中，频率约一分钟120次。

5. 指推肋间隙部：用自己的单手中指指腹从里往外、从上往下横推肋间隙5分钟，压力宜中，频率约1分钟90次，沿肋间隙走向逐点推动。

【穴位小锦囊】

1. 天宗：大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

2. 屋翳：位于胸部，当第2肋间隙，距前正中线4寸。

3. 渊液：位于人体侧胸部，举臂，当腋中线上，腋下3寸，第4肋间隙中。

4. 胸椎：在对耳轮体部将轮屏切迹至对耳输上、下脚分叉处分为五等分，中1/5部分。

5. 肋间隙部。

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