孕期里屁多好尴尬，造成孕妇放屁多原因您懂吗？

想必在孕期里许多孕母亲们都会有屁多的情况吧？许多时分日子中屁多都让孕母亲们发生一些为难时刻，本来这些情况都是与孕母亲们身体情况有较大的联络，那致使孕母亲们怀孕后屁多的因素有哪些呢?怎么减轻孕期屁多的为难呢?小编今日就给各位孕母亲们来介绍一些可以减轻孕期屁多的小办法，期望可以给各位孕妈们有所协助。

一、形成孕期孕母亲爱放屁的因素

孕母亲们怀孕后，因为体内的一些变化，常使孕母亲发生食欲不振、恶心、吐逆等消化不良表现。

这是因为孕母亲体内的孕激素含量增加，因为孕激素的效果，使胃肠活动削弱，胃酸排泄削减，加上逐步增大的子宫压榨胃肠，妨碍了消化活动，所以孕母亲老放屁。

胀气也是孕母亲爱放屁的因素之一，假如准妈咪觉得胃胀吃不下东西，可以测验以下办法。

二、孕母亲们孕期胀气怎么办？

孕母亲胀气最明显的期间，一般发生在孕早期，也即是怀孕前3个月。怀孕以后胃部排酸才能较差，胃酸相对过高。

此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时刻中，体内黄体素逐步增高，而黄体素会使肠的活动才能变差，排泄功用天然也受影响，此时就会呈现胀气和便秘的表现。因而，形成孕早期胀气的最首要因素，即是激素排泄水平改动。

孕早期胀气多可自行减轻，假如孕母亲自身就有肠胃方面的疾病，孕期胀气的时刻会继续对比久，继续到怀孕四五个月左右。

三、孕母亲孕期饮食主张：

1.孕母亲消化不良应该以清淡、简单消化为主。

2.防止某些会引起吐逆的气味，比方炒菜味、油腻味、油烟味等，孕母亲在怀孕的时分要远离这些滋味。

3.少吃多餐，每次进餐不用吃多，想吃的时分就吃。

4.改换食物口味及烹调办法，经常吃一些不一样的食物，这么可以使孕母亲的口味变好。

5.怀孕期间多吃蔬菜水果，既可开胃，又可以防止便秘、粪便不通、胃肠道不畅、会影响食欲。

6.假如三餐吃不行，可预备牛奶面包、饼干、豆浆、酸奶等。

四、孕期怎么化解爱放屁为难呢?

化解放屁为难，改进肠胃环境、减轻胀气是要害，首要办法如下：

1.每天多喝热水，多喝酸奶，加大食物纤维的摄入量，如多吃芹菜、玉米等，每日坚持适当运动，如饭后散步半小时。这些都能有用调节肠胃环境。

2.少食多餐，一天吃6~8餐，防止一次性吃下太多东西，致使胃胀。吃东西时，孕母亲应细嚼慢咽，削减肠胃担负。

3.孕母亲在睡觉时尽量选用左卧式，这种睡姿能让胃里的东西更简单向大肠内移动，利于消化。

4.爱吃零食的孕母亲一定要注意，绝不可在睡前3小时内吃东西，这会增大肠胃担负，致使肠胃机能降低。

5.肠胃活动缓慢时，孕母亲可以经过按摩的方法协助肠胃活动。饭后1小时后，悄悄躺着，从右上腹部开端，顺时针方向渐渐移动到左上腹部，再向左下腹部移动按摩。

本来孕母亲屁多是和各位孕母亲们的身体情况有联系的，孕母亲不需要太多的担心，只需平常多注意下饮食，多喝开水，经常运动就可以改进这个孕期里的为难工作。

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