孕妇不能吃西瓜?这个说法是怎么来的

文 / 宝宝食堂
2017-07-04 15:51

夏天40度的高温让人喘不了气,唯有空调和冰镇西瓜才能救我一命。但是对于适龄期女性,总有那么一个夏天被人说:你现在怀孕了,不要吃西瓜!

孕妇不能吃西瓜?这个说法是怎么来的

孕妇吃西瓜

【真相】:孕妇可以吃西瓜

西瓜中除了水分外,还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在孕早期吃西瓜有止吐的作用。

孕妇不能吃西瓜?这个说法是怎么来的

孕妇吃西瓜的好处

【警惕】孕妇不能吃习惯的说法又是怎么回事?

1、冰镇西瓜引起宫缩:冰冻的西瓜由于温度过低,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的甚至早产,危及胎儿的生命,因此要小心。在新闻中也有一些报道。

2、影响营养素吸收:西瓜不宜在饭前及饭后吃。因为西瓜含水量达95%以上,大量的谁不但会冲淡胃液中的消化液影响吸收,也会占据胃容量。饭前吃西瓜不但影响食物摄入更影响消化,从而使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

3、妊娠糖尿病:西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,导致糖代谢紊乱,极易诱发糖尿病,增加巨大胎儿、羊水过多及难产、产后出血的概率。由于现在大部分孕妇营养充足,孕期糖尿病的发病率也越来越高。

孕妇不能吃西瓜?这个说法是怎么来的

哪些孕妇不能吃西瓜

孕妈妈们千万别被西瓜君吓坏了,在孕期可以适当吃西瓜,只要控制好量即可。