孕妇不能吃西瓜？这个说法是怎么来的

夏天40度的高温让人喘不了气，唯有空调和冰镇西瓜才能救我一命。但是对于适龄期女性，总有那么一个夏天被人说：你现在怀孕了，不要吃西瓜！

孕妇吃西瓜

西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。孕妇在妊娠期间吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在孕早期吃西瓜有止吐的作用。

孕妇吃西瓜的好处

1、冰镇西瓜引起宫缩：冰冻的西瓜由于温度过低，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的甚至早产，危及胎儿的生命，因此要小心。在新闻中也有一些报道。

2、影响营养素吸收：西瓜不宜在饭前及饭后吃。因为西瓜含水量达95%以上，大量的谁不但会冲淡胃液中的消化液影响吸收，也会占据胃容量。饭前吃西瓜不但影响食物摄入更影响消化，从而使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。

3、妊娠糖尿病：西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，导致糖代谢紊乱，极易诱发糖尿病，增加巨大胎儿、羊水过多及难产、产后出血的概率。由于现在大部分孕妇营养充足，孕期糖尿病的发病率也越来越高。

哪些孕妇不能吃西瓜

孕妈妈们千万别被西瓜君吓坏了，在孕期可以适当吃西瓜，只要控制好量即可。