气血不足,竟全写在脸上,看完才恍然大悟!

你是不是觉得自己开始畏寒畏冷了。

身体越来越倦怠疲惫了。

是不是觉得自己总是气色不好，

熬夜之后怎么都恢复不过来了。

甚至心中总觉得自己有股无名怒火。

情绪大起来自己都怕。

那你可能是气血不足，身体要开始注意调理保养了。

药不如食，女人的保养，把功夫花在平时，其实也很简单——

很多女生仗着自己年轻，

不爱惜身体，拼命熬夜。

胡吃乱喝，满不在乎。

一过了25岁，发现很多问题找上来了。

面容逐渐憔悴：肤色发黄，毛孔增大，面部生疮，头发枯黄……

身体发生变化：心烦气躁，困倦乏力，肢冷畏寒。月经失调……

凡是女人病，皆是气血虚。

凡是容颜老，必是气血瘀。

据调查，现在99%的女性都气血不足。

而实际生活中，

仅有2%的女性意识到气血不足的危害。

女性月经/怀孕/生育/哺乳

四大险区都靠气血支撑，

气血不足是女性加快皮肤衰老的主要原因。

而气血不足的最大表现

就是让你看起来比同龄人老10岁！

气血不足者会有哪些症状呢？

◯气色不好，脸色暗淡发黄，甚至长斑，用多少护肤品化妆品都提不起气色；

◯晚上失眠，睡着后呼吸重，早晨难醒，经常感觉没什么精神力气；

◯头发稀少、发黄、干枯，有多显老你懂的；

◯ 痛经，月经量少，颜色发黑；

◯ 手心容易偏热出汗，或者双手冰凉；

◯ 可能会导致脾气大，经常发脾气很影响气质呢。

气血不足往往是由于饮食不合理、

过度劳累、熬夜、缺乏运动等引起的。

简而言之就是，不好好吃饭睡觉。

可能有人会问，

自己平时饮食作息还算是比较注意的，

为什么还会遇到气血不足的问题呢？

那是因为女人们每个月都会在生理期失去一部分气血，

需要更有针对性地去调理才能达到真正的气血平衡。

而补充气血，又多重于食补。

根据黄金配比以人参、阿胶、枸杞、桑葚、红枣等补血佳品，按照传统工艺调配的一款膏滋王.氏 坤|御.膏,能有效改善气血不足的现象，以温和手法达到气血双补的效果，在调理气血的同时还能起到美容养颜的作用，是气血虚亏一族补气养血的最佳选择。

有条件的朋友还可以搭配桑葚干一起食用，桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。

运动改变气色

人体气血的是否充足还在于运动是否得当，充足的运动能够让我们的身体更加活跃，气血也更加活络，因此气色也会更加的好。女性朋友们可以选择利用周末的时间去户外做做运动、打打球、跑跑步等等，对于养出好气色都有很大的帮助。