怀孕期间孕妈多吃这三种水果，宝宝皮肤白皙

夏季来临，许多水果蔬菜都纷纷上市，这对于怀孕的女性来说，无疑是个好消息，我们都知道孕妈在怀孕期间，多吃新鲜的水果蔬菜，不仅能摄取丰富的营养，也会促进胎儿的发育，对胎儿的成长也会特别有好处！

尤其是在怀孕期间，孕妈多吃这三种水果，宝宝眼睛圆又大，皮肤还特别白皙！无论是对于孕妈来说，还是对胎儿来说，水果里面的丰富营养都是宝宝和孕妈非常需要的哦，下面我们就一起来看看这三种水果。

桃子夏季是桃子大量上市的季节，人都说：桃养人，杏伤人！因此，孕妈可以在夏季的时候食用一些桃子，桃子里面不仅含有丰富的维生素，还还有丰富的铁，对于孕期出现水肿的孕妈来说，桃子是最合适的选择哦。而且桃子里面的铁，也会促进孕妈的营养吸收和宝宝的身体发育，桃子内含有的丰富维生素，还可以让孕妈和胎儿的皮肤变得更加水灵，注意过敏就好。

葡萄葡萄里面含有丰富的花青素，对宝宝的眼睛发育特别好，孕妈在怀孕期间食用葡萄，不但可以补充维生素，还可以促进宝宝的眼睛发育，将来生下的小宝宝眼睛又圆又大，就像葡萄一样，而且，葡萄还有开胃的功效，孕妈多吃葡萄还能改善孕期食欲不佳的情况。最重要的是，葡萄里面虽然含有一定的糖分，但是不会增加体内负担，因此孕妈可以放心食用。

苹果大家常说“一天一苹果，医生远离我”，对于孕妇来说，苹果是一种，非常常见，非常亲民的水果，不仅含有丰富的维生素，还能改善孕妈的倡导环境，能够有效的改善，孕妈在怀孕期间的便秘情况，而且，多吃苹果还会让孕妈的皮肤更加白皙干净，对胎儿的皮肤也非常好的。

跟重要的是，苹果里面含有大量的黄酮类物质，孕妈在孕期坚持食用苹果，会有效的降低宝宝在出生后患上哮喘的概率哦，因此，建议孕妈在怀孕期间多多食用苹果哦。

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