过年大鱼大肉吃多了怎么办

万家灯火,共聚佳节，春节期间总是以吃为主，宝宝吃零食、肉类食物、饮料都多了，无形中加重了宝宝的肠胃负担，导致积食症状发生。

如何判断宝宝积食呢

1

宝宝表现为厌食，食欲明显不振。对食物不感兴趣，轻按一下宝宝肚子，也是鼓鼓的。

2

睡眠质量差，积食的宝宝，晚上睡觉总是睡不踏实，翻来覆去难以入睡，夜里闹腾，烦躁易哭，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。

3

积食的宝宝通常空腔会有异味，当宝宝张开嘴时，从嘴里传出来的味道重，有时候还带有一种酸味，这就是孩子积食的表现。

4

大便异常，消化功能不好，积食可能直接导致宝宝腹泻、大便硬结或腹泻。还有就是宝宝平常的大便都是正常的香蕉软便，突然发绿或是不成形了这都是积食的表现。

5

舌苔变厚，积食的宝宝会出现鼻翼两侧发青，舌苔中间会变得很厚（尤其是舌头的中间和后边），舌苔又厚又白，有的甚至会全部变厚。

宝宝积食的应对方法

1

饭后运动

饭后半小时之后，可进行适当的散步活动，促进肠胃的消化和蠕动，可帮助宝宝消化。对宝宝避免积食有帮助，又能在活动中促进亲子感情。

2

注意饮食

多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味的增加高热量高脂肪的食物。让孩子多吃蔬菜、水果、少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担，再有营养的食物也不要吃太多。孩子吃饭要定时定量，不能让其不到饭点就吃饭，对肠胃造成负担的同时还不利于消化。